> Ves a la recepta Guarda-hoDesat! Una meravellosa amanida d’estiu feta amb carn de cranc gruixuda, tomàquets d’estiu, blat de moro rostit dolç, coriandre, pebrots picants i suc de llima. Serviu-ho sobre verdures mixtes o tostades com a plat principal o podeu posar-lo en copes de martini com a aperitiu de luxe.'

Una meravellosa amanida d’estiu feta amb carn de cranc gruixuda, tomàquets d’estiu, blat de moro rostit dolç, coriandre, pebrots picants i suc de llima. Serviu-ho sobre verdures mixtes o tostades com a plat principal o podeu posar-lo en copes de martini com a aperitiu de luxe.



pollastre chipotle skinnytaste

És perfecte per portar-lo a una sort o podeu reduir a la meitat la recepta per a menys racions. El cranc fresc sempre és el millor, però si no està disponible a prop vostre, el cranc en conserva ho faria. Per al blat de moro, podeu rostir el blat de moro a la graella o, si teniu la sort de viure a prop d’un Trader Joe’s, venen blat de moro congelat torrat que és una comoditat. Un bon consell, si feu blat de moro a la planxa sovint i us sobra, talleu-lo i congeleu-lo!



Una meravellosa amanida d’estiu feta amb carn de cranc gruixuda, tomàquets d’estiu, blat de moro rostit dolç, coriandre, pebrots picants i suc de llima. Serviu-ho sobre verdures mixtes o tostades com a plat principal o podeu posar-lo en copes de martini com a aperitiu de luxe.' Imprimir 5des de2vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida d'estiu de tomàquets, blat de moro, cranc i alvocat

1 3 1 SP 131 Cals 9 Proteïna 11.5 Hidrats de carboni 6 Greixos Temps total:15 min Rendiment:7 racions CURS:Aperitiu, sopar, amanida CUIT:MexicàUna meravellosa amanida d’estiu feta amb carn de cranc gruixuda, tomàquets d’estiu, blat de moro rostit dolç, coriandre, pebrots picants i suc de llima. Serviu-ho sobre verdures mixtes o tostades com a plat principal o podeu posar-lo en copes de martini com a aperitiu de luxe.

Ingredients

  • 12 oz carn de cranc massís
  • 1 pinta tomàquets de raïm,tallat per la meitat
  • 1 hass alvocat,tallat a daus
  • 2 pebrots picants com el serrà o els jalapeños,tallat a daus fins (les llavors s’eliminen perquè siguin suaus)
  • 1 1/2 tasses grans de blat de moro torrat
  • 1/3 tassa ceba vermella picada
  • 2 llimes,suc de (o més al gust)
  • 1 culleradeta oli d’oliva
  • 2 cullerada coriandre picat
  • sal i pebre fresc al gust
Desa

Instruccions

  • En un bol petit, combineu la ceba vermella, el suc de llima, l'oli d'oliva, una mica de sal i pebre.
  • Deixeu-les marinar 5 minuts com a mínim per atenuar el sabor de la ceba.
  • En un bol gran, combineu carn de cranc picada, alvocat, tomàquets, pebrot picant i blat de moro.
  • Combineu tots els ingredients, afegiu-hi coriandre i tireu-lo suaument.
  • Ajusteu el suc de llima, la sal i el pebre al vostre gust.

Nutrició

Servei:1tassa,Calories:131kcal,Hidrats de carboni:11.5g,Proteïna:9g,Greixos:6g,Sodi:263.5mg,Fibra:4g,Sucre:2.5g Punts intel·ligents blaus:1 Punts intel·ligents verds:3 Punts intel·ligents morats:1 Punts +:3 Paraules clau:Sense gluten, baix en carbohidrats, menys de 30 minuts

Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Cottage Cheese Egg and Sausage Frittata 00:50 En directe 00:00 00:58 00:53 Sense gluten' Baixa en carbohidrats' Menys de 30 minuts' 1 SP 1 SP 3 PP 3 SP Aperitius Alvocat obsessionat Cinc De maig Menjar net Receptes de sopar Receptes llatines Receptes Amanida Receptes de marisc Estiu publicat 3 d’agost de 2011 per Gina 91 Comentaris / Deixa un comentari '