> Ves a la recepta Guarda-hoDesat! L’amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta és deliciosa, el plat lleuger perfecte. A Grècia, les amanides gregues no tenen enciam, sinó que es fan amb cogombre fresc, tomàquet, pebrot, olives, ceba vermella, orenga, suc de llimona, oli d’oliva i feta fresca. En lloc de picar els meus cogombres, els vaig espiralitzar, cosa que és molt més ràpida i bonica.' L’amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta és deliciosa, el plat lleuger perfecte. A Grècia, les amanides gregues no tenen enciam, sinó que es fan amb cogombre fresc, tomàquet, pebrot, olives, ceba vermella, orenga, suc de llimona, oli d’oliva i feta fresca.'

L’amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta és deliciosa, el plat lleuger perfecte. A Grècia, les amanides gregues no tenen enciam, sinó que es fan amb cogombre fresc, tomàquet, pebrot, olives, ceba vermella, orenga, suc de llimona, oli d’oliva i feta fresca. En lloc de picar els meus cogombres, els vaig espiralitzar, cosa que és molt més ràpida i bonica.



'

Em quedaven algunes restes de Feta fresc Baquetes de llimona Feta , i he estat desitjant una bona amanida grega, però volia fer-la sense enciam i convertir el cogombre en l’estrella del programa. Va resultar millor del que podia imaginar! He utilitzat el Talladora de verdures en espiral Paderno amb la fulla de trituradora per convertir-ho ràpidament en boniques espirals i els resultats van ser una amanida cruixent i brillant, que no es va deixar pesada per un adob pesat. Vaig trigar menys de deu minuts a començar: guanyar!



fruita de pinyol de mango

Consells útils:

  • Si no teniu un espiralitzador, només podeu tallar a daus els cogombres amb un ganivet i fer-ne una amanida grega picada.
  • Per obtenir el millor sabor, us recomano fer servir un formatge Feta de qualitat decent, no utilitzeu contingut lliure de greixos, és horrible.
  • Si esteu preparant això per dinar per feina, podeu deixar fora el suc de llimona i l’oli d’oliva, empaquetar-los al costat i afegir-lo quan estigueu a punt per menjar.
  • Per a l’amanida Mason Jar, poseu l’amaniment a la part inferior i, a continuació, poseu-hi capes de formatge tallat a daus, ceba, olives, pebrots, tomàquets i, a sobre, poseu-hi els cogombres. Per servir-ho, simplement agiteu el pot i aboqueu-lo sobre un plat.
L’amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta és deliciosa, el plat lleuger perfecte. A Grècia, les amanides gregues no tenen enciam, sinó que es fan amb cogombre fresc, tomàquet, pebrot, olives, ceba vermella, orenga, suc de llimona, oli d’oliva i feta fresca. En lloc de picar els meus cogombres, els vaig espiralitzar, cosa que és molt més ràpida i bonica.'

Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Cottage Cheese Egg and Sausage Frittata 00:50 En directe 00:00 00:58 00:53 ' L’amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta és deliciosa, el plat lleuger perfecte. A Grècia, les amanides gregues no tenen enciam, sinó que es fan amb cogombre fresc, tomàquet, pebrot, olives, ceba vermella, orenga, suc de llimona, oli d’oliva i feta fresca.' Imprimir 4.94des de15vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta

7 7 7 SP 225 Cals 7 Proteïna 16 Hidrats de carboni 16 Greixos Temps de preparació:15 mins Temps total:15 mins Rendiment:1 racions CURS:Dinar, amanida CUIT:Nord-americàL’amanida de cogombre grec espiralitzada amb llimona i feta és deliciosa, el plat lleuger perfecte. A Grècia, les amanides gregues no tenen enciam, sinó que es fan amb cogombre fresc, tomàquet, pebrot, olives, ceba vermella, orenga, suc de llimona, oli d’oliva i feta fresca.

Ingredients

  • 1/2 cogombre anglès sense llavors,aproximadament 7 unces
  • 1/4 d'un pebrot verd,picat
  • 1/3 tassa tomàquets de raïm,a la meitat
  • 5 olives kalamata sense pinyol
  • 1 cullerada ceba vermella,a rodanxes
  • 1/2 llimona fresca
  • 1 oz feta fresca,a rodanxes gruixudes
  • 1/2 cullerada oli d'oliva verge extra
  • sal kosher i pebre negre acabat de moldre
  • 1/2 culleradeta fulles d'orenga fresques,picat
Desa

Instruccions

  • Espiralitzeu els cogombres amb la fulla trituradora del Paderno espiralitzador.
  • Talleu els fils en trossos més petits, d’uns 5 a 6 polzades de llarg, perquè sigui més fàcil de menjar. Si no teniu espiralitzador, només podeu tallar a daus els cogombres amb un ganivet en daus petits.
  • Col·loqueu el cogombre en un bol gran de treball junt amb el pebrot, els tomàquets, les olives i la ceba vermella.
  • Premeu-hi la meitat de la llimona, regueu-la amb la meitat de l’oli d’oliva i tireu-hi orenga fresc, sal i pebre.
  • Col·loqueu sobre un plat, poseu-hi una rodanxa de feta i acabeu amb l’oli d’oliva restant.

Nutrició

Servei:1amanida,Calories:225kcal,Hidrats de carboni:16g,Proteïna:7g,Greixos:16g,Colesterol:25mg,Sodi:697.5mg,Fibra:4g,Sucre:1g Punts intel·ligents blaus:7 Punts intel·ligents verds:7 Punts intel·ligents morats:7 Punts +:6 Paraules clau:Millor amanida grega, cogombres espiralitzats amb llimona i feta, amanida grega espiralitzada, observadors de peses Sense gluten' Baixa en carbohidrats' Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 6 PP 7 SP 7 SP 7 SP Menjar net Dinar Receptes Amanida Receptes d’espiralitzants Primavera Estiu Menys de 10 dòlars Zoodles publicat 9 de juny de 2014 per Gina 157 Comentaris / Deixa un comentari '