> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.



Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.'
Chowder de salmó fumat

És temporada de sopes, si busqueu una nova recepta de sopa fàcil d’afegir a la rotació del vostre sopar, crec que us encantarà aquesta sopa de salmó fumat! També podeu navegar per tots els meus fitxers receptes de sopes dels arxius. Alguns dels preferits són els Sopa de porros de patata , Sopa de hamburgueses amb formatge i per suposat, Clàssica sopa de fideus de pollastre !

Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.'

Els meus darrers vídeos

Cuina lenta de vedella i col arrissades × Cuina lenta de vedella i col arrissada Cuina lenta de vedella i col arrissadaMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up colombiana Carne Bistec 00:55 En directe 00:00 00:58 00:58

Hola, és Heather, estic encantat de compartir una altra recepta de sopa amb vosaltres avui (fes un cop d'ull a la meva Cheddar Corn Chowder aquí mateix ), i també em fa il·lusió convidar-vos als meus 31 dies gratuïts Domina el repte de la mentalitat per perdre pes .

Feu clic a AQUÍ MATEIX per transformar la vostra mentalitat sobre la dieta i aconseguir la llibertat de pèrdua de pes de dins cap a fora. Quan us inscriviu al Mindset Challenge, també rebreu una guia de preparació de menjars GRATU withTA amb un mes sencer de plans d’àpat (amb receptes de Skinnytaste, és clar!).

Les meves germanes viuen a Seattle, de manera que, naturalment, el salmó és habitual al menú, i aquest fumat de salmó fumat és un dels nostres preferits. I després d’aclarir això Cheddar Corn Chowder amb coliflor barrejada en lloc de crema (amb un resultat seriosament sorprenent!), sabia que havia de provar la mateixa tècnica amb aquesta sopa. I WOW, aquesta versió molt més lleugera i sana és tan bona com l’original.

Per obtenir els millors resultats, assegureu-vos d’utilitzar salmó fumat en calent, ja que té una textura molt diferent del salmó fumat en fred. El salmó fumat calent, una especialitat del nord-oest del Pacífic, es fuma entre 120 i 180 ºF durant 6 a 12 hores, cuinant el salmó i donant-li una textura escamosa i deliciosa.

Sempre serveixo aquesta crema cremosa i reconfortant amb una gran amanida verda i una mica de pa cruixent. Gaudiu-ne!

Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.' Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.' Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.'

Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.' Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.'

Aquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.' Imprimir 4.85des de38vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Chowder de salmó fumat de Seattle

8 9 7 SP 377 Cals 31 Proteïna 36 Hidrats de carboni 11.5 Greixos Temps de preparació:10 min Temps de cocció:30 min Temps total:40 min Rendiment:6 racions CURS:Sopar, sopa CUIT:Nord-americàAquesta crema de salmó fumat cremós és un veritable menjar confortable en un bol. Fet amb salmó fumat calent (ple de greixos saludables per al cor) i una tona de verdures plenes de nutrients (ceba, api, pastanagues, patates, blat de moro i coliflor), és una sopa ideal per a vosaltres que encantarà a tota la família. Es proporcionen les indicacions per a la part superior de la cuina i Instant Pot.

Ingredients

  • 2 cullerades mantega sense sal
  • 1 ceba groga mitjana,tallat a daus
  • 3 pastanagues mitjanes,Daus de ½ polzada
  • 3 tiges d'api grans,Daus de ½ polzada
  • 2 dents d'all,picat
  • 2 culleretes sal kosher
  • 2 cullerades farina per a tot ús
  • ½ tassa vi blanc,com el Sauvignon Blanc
  • 1 culleradeta farigola seca
  • 3 tasses brou de pollastre reduït de sodi
  • 1 Coliflor de falca de 12 unces (1/4 de cap gran), tija unida
  • 3 patates vermelles petites,pelat i tallat a daus en trossos de ½ polzada
  • 1 tassa grans de blat de moro congelat
  • 2 tasses llet sencera
  • Pebre negre acabat de moldre
  • 8 unces salmó fumat en calent sense pell
  • Cibulet picat,per guarnir
Desa

Instruccions

  • ESTUFAR LES DIRECCIONS PRINCIPALS
  • En un forn holandès gran o una olla pesada, fon la mantega a foc mig.
  • Afegiu la ceba, les pastanagues, l'api, l'all i ½ culleradeta de sal i salteu-les fins que les verdures comencin a estovar-se, uns 5 minuts.
  • Escampeu la farina de manera uniforme sobre les verdures i cuineu-ho, remenant sovint, durant 1 minut.
  • Afegiu vi i desglaceu l’olla (raspant trossos marrons del fons).
  • Afegiu la farigola, el brou, la coliflor i les patates, porteu l’olla a ebullició i, a continuació, reduïu el foc a foc lent, tapeu-ho i deixeu-ho coure durant 20 minuts.
  • Traieu la tapa de l’olla i transfereu la coliflor i 1 tassa de la sopa a la batedora i barregeu-la fins que quedi homogènia. Torneu a transferir el puré a l’olla.
  • Afegir la llet, el blat de moro i el salmó fumat i escalfar durant uns 5 minuts.
  • Salpebreu-ho amb la resta de sal i pebre acabat de moldre, al gust.
  • Posar 2 tasses de sopa a cada bol i cobrir amb ceballet
  • DIRECCIONS INSTANTÀNIES DE POT
  • Premeu saltar a l'olla instantània.
  • Quan estigui calent, afegiu-hi la mantega. Un cop fosa, afegiu la ceba, les pastanagues, l'api, l'all i ½ culleradeta de sal i salteu-les fins que les verdures comencin a estovar-se, uns 5 minuts.
  • Escampeu la farina de manera uniforme sobre les verdures i cuineu-ho, remenant sovint, durant 1 minut.
  • Premeu Cancel·la. Afegiu el vi i desglaceu l’olla (raspant trossos marrons del fons).
  • Afegir la farigola, el brou, la coliflor i les patates, segellar i canviar l’olla a Manual.
  • Cuini a alta pressió durant 10 minuts.
  • Alliberament ràpid, després obriu quan disminueixi la pressió.
  • Transferiu la coliflor i 1 tassa de la sopa a la batedora i barregeu-la fins que quedi homogènia. Torneu a transferir el puré a l’olla.
  • Afegir la llet, el blat de moro i el salmó fumat i escalfar durant uns 5 minuts.
  • Salpebreu-ho amb la resta de sal i pebre acabat de moldre, al gust.
  • Posar 2 tasses de sopa a cada bol i cobrir amb ceballet.

Nutrició

Servei:2tasses,Calories:377kcal,Hidrats de carboni:36g,Proteïna:31g,Greixos:11.5g,Greix saturat:5g,Colesterol:77mg,Sodi:783mg,Fibra:6g,Sucre:9g Punts intel·ligents blaus:8 Punts intel·ligents verds:9 Punts intel·ligents morats:7 Punts +:9 Paraules clau:recepta de salmó fumat saludable, recepta de salmó fumat, recepta de salmó fumat saludable, recepta de sopa de salmó fumat saludable Receptes d’olla a pressió' 7 SP 8 SP 9 PP 9 SP Receptes de sopar Caure Receptes de peix Receptes de Quaresma Receptes Receptes de salmó Sopa Primavera Hivern publicat 27 de febrer de 2019 per Gina 110 Comentaris / Deixa un comentari '