> Ves a la recepta Ves a Vídeo Guarda-hoDesat!

Aquest copiós recepta de hash de moniato amb pollastre i ous és perfecte per esmorzar, berenar o esmorzar per sopar!



Skillet Chicken Hash Chicken Hash amb ous: perfecte per esmorzar, dinar o dinar.'
Hash de pollastre de moniato amb ous

M’encanta la combinació de moniatos amb pollastre i ous d’aquest plat salat. Els moniatos es salten amb cebes i farigola que fan que tot el plat se senti com a caiguda. És deliciós i és una manera fantàstica d’esgotar les restes d’un pollastre de rostidor. A sobre, poseu-hi uns rajos de salsa picant Sriracha o Franks i és bo per sobre.



Skillet Chicken Hash Chicken Hash amb ous: perfecte per esmorzar, dinar o dinar.'

Els meus darrers vídeos

Vieires amb risotto de parmesà i espinacs marcits × Vieires amb risotto parmesà i espinacs marcits Vieires amb risotto parmesà i espinacs marcatsMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 En directe 00:00 00:58 00:59

També és el plat perfecte d’una olla, comença per acabar està fet tot en una sola paella. Per tant, això significa que també hi ha menys plats per rentar: una victòria al meu llibre.

Variacions

  • El gall dindi sobrant també seria fantàstic en lloc del pollastre.
  • Per estalviar temps, podeu utilitzar moniatos pre-tallats.
  • Canvieu les herbes amb Herbes de Provença, sàlvia o romaní en lloc de farigola.

Com fer pollastre de moniato dolç

'



'

Més receptes de moniato

Si voleu un esmorzar important, un dinar de diumenge o fins i tot un dinar, aquest és un bon plat! Els moniatos són salats, saltejats amb ceba i farigola i tirats amb el pollastre que queda a daus amb ous. Perfecte per berenar diumenge o sopar lleuger.' Imprimir 5des de13vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Pastís de patata dolça de pollastre amb ous

3 6 1 SP 265 Cals 25 Proteïna 18 Hidrats de carboni 10 Greixos Temps de preparació:5 mins Temps de cocció:25 mins Temps total:30 mins Rendiment:4 racions CURS:Esmorzar, brunch, sopar, dinar CUIT:Nord-americà Skillet Chicken Hash Chicken Hash amb ous és ideal per esmorzar, esmorzar o esmorzar per sopar.

Ingredients

  • 1 cullerada oli d’oliva
  • 1 ceba mitjana,picat
  • 10 unces moniatos pelats,tallat a daus en trossos de 1/2 polzada
  • 2 culleradeta fresca o 3/4 culleradeta de farigola seca
  • 1/2 culleradeta All en pols
  • 1/4 culleradeta pebre vermell
  • 8 oz sobretaula de pollastre a la brasa,tallat a daus en trossos de 1/2 polzada
  • 4 ous grans
  • 1 cullerada cibulet fresc picat
Desa

Instruccions

  • Escalfeu a foc mitjà una paella antiadherent per a forns antiadherents.
  • Afegiu l’oli i les cebes a la cassola i coeu-les fins que les cebes estiguin daurades, de 5 a 6 minuts.
  • Afegiu els moniatos i la farigola, rectifiqueu-ho de 3/4 de culleradeta de sal, all en pols, pebre vermell i una mica de pebre negre i remeneu-ho per combinar.
  • Afegir 2 a 3 cullerades d’aigua, tapar i coure els moniatos a foc mig-baix, remenant de tant en tant, fins que estiguin cruixents i tendres, d’uns 8 a 12 minuts.
  • Afegiu el pollastre picat a la paella i coeu-ho 2 minuts sense tapar.
  • Feu 4 pous amples al hash. Introduïu 1 ou a cada pou i rectifiqueu-ho de sal i pebre i tapeu-lo.
  • Coeu-ho fins que les clares estiguin quallades, però els rovells segueixen escorrent, entre 5 i 7 minuts. Cobrir amb herbes fresques.

Vídeo

Nutrició

Servei:1/ 4 de recepta,Calories:265kcal,Hidrats de carboni:18g,Proteïna:25g,Greixos:10g,Colesterol:222mg,Sodi:328mg,Fibra:3g,Sucre:3g Punts intel·ligents blaus:3 Punts intel·ligents verds:6 Punts intel·ligents morats:1 Paraules clau:idea d'esmorzar de moniato, Hash de pollastre de patata dolça amb ous, Hash de patata dolça, receptes de moniato, Whash30 Hash de moniato Sense gluten' Paleo' Menys de 30 minuts' 30 receptes senceres' 1 SP 3 SP 6 SP 7 PP Esmorzar i brunch Receptes de pollastre Menjar net Dinar Receptes Menys de 10 dòlars publicat 7 de març de 2015 per Gina 76 Comentaris / Deixa un comentari '