> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Gambes, alvocats i formatge fos, quina combinació!'



Gambes, alvocats i formatge fos, quina combinació!



Em va impressionar molt el factor de fusió de El cheddar greix reduït en un 75% per Cabot . Segur que el tornaré a comprar per a altres receptes. L’he triturat al meu mini picador de menjar. El formatge reduït de greix Pepper Jack també seria una opció sorprenent.

Els meus darrers vídeos

Cuina lenta de vedella i col arrissades × Cuina lenta de vedella i col arrissada Cuina lenta de vedella i col arrissadaMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 En directe 00:00 00:58 00:58

Gambes, alvocats i formatge fos, quina combinació!' Imprimir 4.5des de2vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Quesadilles de gambes amb salsa d'alvocat de tomàquet

10 11 10 SP 307.5 Cals 29.5 Proteïna 27.5 Hidrats de carboni 16 Greixos Temps total:30 min Rendiment:4 racions CURS:Sopar, Dinar CUIT:MexicàGambes, alvocats i formatge fos, quina combinació!

Ingredients

  • 16 gambeta gran,netejat i desviat
  • comí
  • All en pols
  • sal i pebre fresc
  • esprai de cuina
  • 4 cebolletes,picat
  • 6 oz Cabot's 75% Cheddar lleuger del Vermont,triturat
  • 8 6 'truites de farina de blat integral baixes en carbohidrats (jo vaig utilitzar La Tortilla Factory)

Per a la salsa d’alvocat amb tomàquet:

  • 1 tomàquet mitjà,tallat a daus
  • 1 hass alvocat,tallat a daus
  • 1 Lima,suc de
  • 1 cullerada coriandre,picat
  • 1 cullerada ceba vermella,finament picat
Desa

Instruccions

  • En un bol mitjà, combineu els tomàquets, l'alvocat, la ceba vermella, el suc de llima, el coriandre, la sal i el pebre.
  • Salpebreu les gambes amb sal, pebre, comí i all en pols.
  • Ruixeu lleugerament una paella calenta a foc mitjà amb esprai de cocció, afegiu-hi gambes i cebolletes. Cuini 2-3 minuts per cada costat fins que les gambes estiguin cuites.
  • Retirar del foc i tallar les gambetes per la meitat al llarg, reservar.
  • Escalfeu la paella a foc mig i ruixeu-la lleugerament amb oli.
  • Afegiu la truita, poseu-hi una part superior de formatge d’1,5 oz, 8 meitats de gambes i salsa d’alvocat amb tomàquet. Quan el formatge es fongui i el fons de la truita estigui daurat, col·loqueu l’altra truita a sobre.
  • Poseu un plat damunt de la quesadilla per donar-li la volta al plat. A continuació, feu lliscar l’altra cara a la paella.
  • Coeu un minut més i retireu-ho amb una espàtula.
  • Tallar-los en tascons i servir-los immediatament.

Nutrició

Servei:1quesadilla,Calories:307.5kcal,Hidrats de carboni:27.5g,Proteïna:29.5g,Greixos:16g,Fibra:18g Punts intel·ligents blaus:10 Punts intel·ligents verds:11 Punts intel·ligents morats:10 Punts +:8 Paraules clau:Menys de 30 minuts



Menys de 30 minuts' 10 SP 10 SP 11 SP 8 PP Alvocat obsessionat Cinc De maig Receptes de sopar Receptes llatines Receptes de Quaresma Dinar Receptes Receptes de sandvitx Receptes de marisc publicat 2 de juny de 2010 per Gina 72 Comentaris / Deixa un comentari '