> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Aquesta amanida crua de cols de Brussel·les triturada amb cansalada i alvocat es pot menjar com a plat principal o acompanyant. Com que Brussel·les crues suporten tan bé el fet de vestir-se, també és fantàstic fer-ho per endavant; només cal afegir l’alvocat just abans de servir-lo.



Aquesta amanida crua de cols de Brussel·les triturada amb cansalada i alvocat es pot menjar com a plat principal o acompanyant. Com que Brussel·les crues suporten tan bé el fet de vestir-lo' Amanida de cols de Brussel·les crues triturades amb cansalada i alvocat

Hi ha més receptes de brots de Brussel·les que poden gaudir Amanida de cols de Brussel·les crues triturades amb llimona i oli , Cols de Brussel·les saltejades amb pancetta i Cols de Brussel·les a la planxa amb esmalt balsàmic .



A la meva filla més petita, Madison, li encanten menjar amanides crues de cols de Brussel·les, cosa que crec que pot ser una mica estranya per a un nen de sis anys. Tanmateix, no li agraden que siguin cuites, de manera que les faig servir en amanides amb força freqüència i, fins i tot, fins i tot les empaqueto per al seu dinar (sí, se’n burla!) La seva favorita amanida de cols de Brussel·les la recepta és amb llimona i oli, com podeu veure aquí.

Els meus darrers vídeos

Colombian Carn Bistec × Colombian Carn Bistec Colombian Carn BistecMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Braved Beef 00:53 En directe 00:00 00:58 00:55

M'encanta aquesta versió amb cansalada i alvocat, perquè ... bé cansalada !!

Aquesta amanida crua de cols de Brussel·les triturada amb cansalada i alvocat es pot menjar com a plat principal o acompanyant. Com que Brussel·les crues suporten tan bé el fet de vestir-lo'



Aquesta amanida crua de cols de Brussel·les triturada amb cansalada i alvocat es pot menjar com a plat principal o acompanyant. Com que Brussel·les crues suporten tan bé el fet de vestir-lo' Imprimir 5des de3vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida de cols de Brussel·les crues triturades amb cansalada i alvocat

7 7 7 SP 284 Cals 10 Proteïna 18.5 Hidrats de carboni 21 Greixos Temps de preparació:8 mins Temps de cocció:7 mins Temps total:15 mins Rendiment:2 Racions CURS:Dinar, amanida, plat secundari CUIT:Nord-americàAquesta amanida crua de cols de Brussel·les triturada amb cansalada i alvocat es pot menjar com a plat principal o acompanyant. Com que Brussel·les crues suporten tan bé el fet de vestir-se, també és fantàstic avançar-ho; només cal afegir l’alvocat just abans de servir-lo.

Ingredients

  • 3 llesques cansalada tallada al centre,tallat a daus
  • 3 tasses cols de Brussel·les triturades
  • 4 oz alvocat,tallat a daus (1 petit)

Per a la vinagreta:

  • 1 culleradeta Mostassa de Dijon
  • 4 culleradeta oli d’oliva
  • 2 cullerada més 1 culleradeta de vinagre de vi negre
  • 2 cullerades ceba vermella picada
  • 1/2 culleradeta sal kosher
Desa

Instruccions

  • Coeu la cansalada en una paella antiadherent i gran fins que estigui cruixent, uns 7 minuts. Passeu-les a un paper absorbent per escórrer-les i reserveu-les.
  • En un bol petit, batre els ingredients de la vinagreta. Col·loqueu Brussel·les en un bol i tireu-ho, aboqueu-hi una amanida, poseu-hi alvocat i cansalada i serviu-ho immediatament.

Nutrició

Servei:2tasses,Calories:284kcal,Hidrats de carboni:18.5g,Proteïna:10g,Greixos:21g,Greix saturat:3.5g,Colesterol:3.5mg,Sodi:535mg,Fibra:9g,Sucre:4g Punts intel·ligents blaus:7 Punts intel·ligents verds:7 Punts intel·ligents morats:7 Punts +:8 Paraules clau:amanida de col de Brussel·les amb cansalada, guarnició de col de Brussel·les, amanida de cols de Bruxelles crua, cols de Bruxelles triturades

Més receptes de plats secundaris de cols de Brussel·les:

Sense lactis' Sense gluten' Baixa en carbohidrats' Paleo' Menys de 30 minuts' 30 receptes senceres' 5 ingredients o menys 7 SP 7 SP 7 SP 8 PP Alvocat obsessionat Menjar net Receptes sense ous Dinar Amanida Guarniment per a amanides Costats Menys de 10 dòlars Tot 30 publicat 10 de maig de 2016 per Gina 40 Comentaris / Deixa un comentari '