> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Les cols de Brussel·les saltades són delicioses quan es trenquen i es salten amb pancetta (o cansalada), all i oli. Si no'



Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Fregiu-los lleugerament fins que quedin cruixents i una mica daurats a les vores, és la meva forma preferida de cuinar-los i menjar-los!

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Paella lleugerament fregida fins que estigui cruixent i una mica daurada a les vores' Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta

Les cols de Brussel·les saltades són delicioses quan es trenquen i es salten amb pancetta (o cansalada), all i oli. Si no creieu que us agradin les cols de Brussel·les, us desafio a provar-les!



Altres receptes de cols de Brussel·les que podríeu gaudir són Cols de Brussel·les Gratinades , Cols de Búfala de Brussel·les amb formatge blau esmicolat , i Cols de Brussel·les rostides amb salsa d’auró i carbassa de moscada amb cansalada.

què vol dir quan veus dues colomes grises

Els meus darrers vídeos

Lobster Empanades × Lobster Empanades Lobster EmpanadesMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and Cololl 00:58 En directe 00:00 00:58 00:54

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Paella lleugerament fregida fins que estigui cruixent i una mica daurada a les vores'



M’encanta que la gent em digui que no els agraden les cols de Brussel·les i després canvien d’opinió després de tastar-les preparades d’aquesta manera. Una vegada també vaig pensar que no m’agradaven les cols de Brussel·les fins que la meva xicota Nicole em va encendre per triturar-les abans de saltar-les amb all i oli. Ara els estimo! Podeu preparar-ho tot fàcilment per fer-ho un o dos dies abans, si ho feu per Acció de gràcies.

pastís de galeta de plat profund

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Paella lleugerament fregida fins que estigui cruixent i una mica daurada a les vores'

Com triturar les cols de Brussel·les:

Hi ha diverses maneres de fer-ho. El més fàcil és comprar-los prèviament triturats, però no ho recomano, ja que no són tan frescos un cop tallats. En el seu lloc, així ho faig:

  • Prefereixo fer servir un ganivet afilat i el trobo bastant relaxant, però requereix una mica de temps. Per fer-ho, retalleu les tiges, rebutgeu les fulles externes que caiguin i talleu-les per la meitat al llarg de la longitud. Un cop reduïts a la meitat, poseu el costat tallat cap avall sobre la taula de tallar i talleu-los a rodanxes fines.
  • Una manera més ràpida de fer-ho és amb un processador d’aliments equipat amb la fixació per tallar. Engegueu el processador d’aliments i deixeu anar les cols de Brussel·les treballant per lots.

En què salteu les cols de Brussel·les?

Faig saltar una paella gran i pesada; voleu assegurar-vos que la paella estigui calenta perquè les vores es daurin i remeneu sovint.

Variacions

  • Canvieu la panceta per cansalada.
  • Canvieu la panceta per cansalada de gall dindi si no mengeu porc.
  • Deixeu la carn totalment fora i afegiu escalunyes.

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Paella lleugerament fregida fins que estigui cruixent i una mica daurada a les vores'

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Paella lleugerament fregida fins que estigui cruixent i una mica daurada a les vores'

Per a una versió vegetariana similar a aquesta, proveu Cols de Brussel·les saltades amb escalunyes .

També us poden agradar aquestes receptes de cols de Brussel·les:

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Paella lleugerament fregida fins que estigui cruixent i una mica daurada a les vores' Imprimir 5des de16vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Saltat de cols de Brussel·les amb pancetta

2 2 2 SP 87 Cals 3.5 Proteïna 9.5 Hidrats de carboni 4 Greixos Temps de preparació:10 mins Temps de cocció:10 mins Temps total:20 mins Rendiment:9 racions CURS:Plat lateral CUIT:Nord-americàSaltat de cols de Brussel·les amb pancetta és la millor recepta de col de Brussel·les! Fregiu-los lleugerament fins que quedin cruixents i lleugerament daurats a les vores, és la meva forma preferida de cuinar-los i menjar-los.

Ingredients

  • 2 oz cansalada,picat
  • 2 lliures cols de Brussel · les,pes després de retirar les fulles i tiges exteriors
  • 1.5 cullerada oli d'oliva verge extra
  • 4 cloves All,picat o tallat a rodanxes primes
  • sal kosher i pebre mòlt fresc
Desa

Instruccions

  • Amb un gran ganivet afilat, tritureu finament les cols de Brussel·les després de rentar-les bé.
  • En una paella profunda i sofregida, salteu la panceta a foc mitjà-baix fins que el greix es fongui i la panceta es quedi daurada, uns 5 minuts. Afegiu oli d’oliva i alls i salteu-los fins que estiguin daurats. Afegiu les cols de Brussel·les triturades, sal i pebre al gust i salteu-les a foc fort durant uns 6 a 10 minuts, fins que quedin ben tendres.
  • Fa unes 7 tasses.

Nutrició

Servei:3/ 4 tassa,Calories:87kcal,Hidrats de carboni:9.5g,Proteïna:3.5g,Greixos:4g,Greix saturat:1g,Sodi:148mg,Fibra:4g,Sucre:3.5g Punts intel·ligents blaus:2 Punts intel·ligents verds:2 Punts intel·ligents morats:2 Punts +:2 Paraules clau:millor recepta de cols de Brussel·les, millor recepta de cols de Brussel·les, cols de Brussel·les amb pancetta, cols de Brussel·les amb cansalada, cols de Bruxelles saltades, cols de Bruxelles triturades Sense lactis' Sense gluten' Receptes Keto' Apte per a nens' Baixa en carbohidrats' Paleo' Menys de 30 minuts' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP Nadal Receptes sense ous Caure Receptes de porc Receptes Costats Receptes d’acció de gràcies Menys de 10 dòlars Hivern publicat 9 de novembre de 2017 per Gina 203 Comentaris / Deixa un comentari '