> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Les maduixes rostides en aquest batut ple de proteïnes aporten el seu sorprenent sabor natural, fet amb formatge cottage cremós i llavors de chia afegides, quina manera de començar el dia!



Les maduixes rostides en aquest batut ple de proteïnes aporten el seu sorprenent sabor natural, fet amb formatge cottage cremós i llavors de chia afegides, quina manera de començar el dia!'Batut de proteïnes de maduixa rostida

M’encanten els batuts saludables per començar el dia. Alguns dels meus favorits són Chia Watermelon Fresc , Batut de superaliments (kale, plàtan, cànem, Chia) , i Very Berry Banana Fro-yo Shake .

simbolisme d’un falcó



Vaig descobrir una nova manera d’afegir proteïna als meus batuts ... mató! Aquest és un gran descobriment per a mi, perquè no sóc un fanàtic del iogurt dels meus batuts. El formatge cottage el fa cremós sense tang i té més proteïnes que el iogurt, de manera que és perfecte. També m’encanta afegir llavors de chia als meus batuts, que és una excel·lent font de fibra i omega-3 que està disponible a Objectiu .

Les maduixes rostides en aquest batut ple de proteïnes aporten el seu sorprenent sabor natural, fet amb formatge cottage cremós i llavors de chia afegides, quina manera de començar el dia!'

Estic molt emocionat de revisar la meva novetat Batedora Vitamix per primera vegada. Vaja, quina potència té aquesta batedora. I endevina què ... ara està disponible a Objectiu ! I Objectiu està regalant un a un afortunat guanyador !! Tot el que heu de fer és deixar un comentari aquí i compartir la vostra recepta de batut preferida, juntament amb una manera de comunicar-vos amb vosaltres si guanyeu (correu electrònic, twitter, Instagram). Ja està, fàcil !! Bona sort!!

NORMES: Target i el cercle interior de Target ofereixen un obsequi i s’executarà
fins al dilluns al vespre, 31 de març de 2014, obert a tots els residents dels Estats Units de 18 anys
i més grans. Es triarà un guanyador a l’atzar mitjançant Random.org. Triat
El guanyador ha de respondre en un termini de 48 hores des de la notificació per reclamar el seu premi
o se n’escollirà un altre. Bona sort!



Les maduixes rostides en aquest batut ple de proteïnes aporten el seu sorprenent sabor natural, fet amb formatge cottage cremós i llavors de chia afegides, quina manera de començar el dia!'

Les maduixes rostides en aquest batut ple de proteïnes aporten el seu sorprenent sabor natural, fet amb formatge cottage cremós i llavors de chia afegides, quina manera de començar el dia!' Imprimir 4.63des de8vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Batut de proteïnes de maduixa rostida

4 4 4 SP 213 Cals 16 Proteïna 33 Hidrats de carboni 3.4 Greixos Temps de preparació:3 mins Temps de cocció:12 mins Temps total:15 mins Rendiment:1 servir CURS:Esmorzar, berenar, berenar CUIT:Nord-americàLes maduixes rostides en aquest batut ple de proteïnes aporten el seu sorprenent sabor natural, fet amb formatge cottage cremós i llavors de chia afegides, quina manera de començar el dia!

Ingredients

  • 1-1 / 2 tasses maduixes fresques,esquarterat
  • 1/2 cullerada sucre cru
  • 1/3 tassa formatge cottage greix reduït
  • 1/2 tassa llet lliure de greixos
  • 1 tassa gel picat
  • 1 culleradeta llavors de Chia
  • 6 a 8 cau estèvia líquida,opcional
Desa

Instruccions

  • Preescalfeu el forn a 425 ° F.
  • En un bol mitjà, combineu maduixes i sucre.
  • Aboqueu les maduixes sobre un paper forn de forn forrat amb paper sulfuritzat.
  • Col·loqueu-ho al forn i rostiu-lo entre 12 i 15 minuts fins que les maduixes comencin a deixar anar els sucs, encara que siguin fermes.
  • Aboqueu amb cura les maduixes rostides i el seu suc a la batedora juntament amb mató, llet, gel i chia i barregeu fins que quedi homogeni.
  • Gaudeix-ne!

Nutrició

Servei:1batut,Calories:213kcal,Hidrats de carboni:33g,Proteïna:16g,Greixos:3.4g,Greix saturat:0.5g,Colesterol:5.5mg,Sodi:360mg,Fibra:7.5g,Sucre:27g Punts intel·ligents blaus:4 Punts intel·ligents verds:4 Punts intel·ligents morats:4 Punts +:5 Paraules clau:batut de llavors de chia, batut de mató, batut de maduixa saludable, batut de proteïnes de maduixa rostida, recepta de batut de maduixa

Logotip del cercle interior objectiu'

Sense gluten' Apte per a nens' Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Esmorzar i brunch Menjar net Begudes Receptes sense ous Receptes Batuts i batuts Berenars publicat 27 de març de 2014 per Gina 4,620 Comentaris / Deixa un comentari '