> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

La carbassa delicata rostida amb burrata, magrana i festucs té ingredients mínims i només una paella per preparar-la, perfecta per a la vostra taula de vacances o com a guarnició fàcil de la nit.



Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i festucs'
Carabassa Delicata rostida amb Burrata

Aquest plat d’hivern, fàcil d’elaborar i festiu, és perfecte per a la taula de vacances. Estic encantat de compartir aquesta publicació de la meva amiga íntima Heather K. Jones. És l’experta en nutrició del Llibres de cuina Skinnytaste , si us plau, la benvinguda ...



Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i festucs'

Els meus darrers vídeos

El millor brait estofat × La millor brisa braçada La millor brisa braçadaMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Lobster Empanadas 00:54 En directe 00:00 00:58 00:56

Hola a tothom, sóc Heather K. Jones. Sóc dietista, guia de benestar i fundador de Sent-te millor Menja millor, un programa de pèrdua de pes en línia per a persones que tenen problemes relacionats amb l'alimentació emocional, l'excés, l'alimentació excessiva o la imatge corporal. Per obtenir més informació, podeu inscriure-us a la meva masterclass de menjar emocional gratuït AQUÍ .

I feu clic AQUÍ per escoltar les meves noves afirmacions de pes i benestar a YouTube. Quan vaig començar el meu propi camí d’amor propi fa gairebé 20 anys, lluitava amb el menjar, la salut i jo mateix, i escoltant afirmacions positives, vaig poder canviar la meva mentalitat i començar a crear canvis saludables a la meva vida amb amor. Espero que els gaudiu!



Aquest meravellós plat de carbassa és un dels meus favorits! Normalment marido la mozzarella de burrata amb els tomàquets, però en realitat va molt bé amb moltes verdures, especialment la carbassa delicata. Si no trobeu carbassa delicata, també funcionarà amb glans rostits tallats a rodanxes primes.

Què és Delicata Squash

La carbassa Delicata està disponible durant la tardor i l’hivern, igual que la resta de carbasses d’hivern com la molla seca, la gla i la carbassa. I, com el seu nom indica, aquesta carbassa té una pell delicada o una pell 100% comestible, de manera que no cal pelar-la.

La dolçor de la carbassa escalivada combina perfectament amb la cremosa burrata, les magranes de tarta i els festucs cruixents. Té un aspecte i un gust molt sofisticats, però amb ingredients mínims i només una planxa per preparar, és tan perfecte per a la vostra taula de vacances com per a un plat secundari fàcil de la setmana; es combina amb gairebé qualsevol proteïna.

carabassa delicada'

Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i festucs' Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i festucs'

Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i festucs' Imprimir 5des de4vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i festucs

5 5 5 SP 165 Cals 5 Proteïna 14 Hidrats de carboni 11 Greixos Temps de preparació:15 min Temps de cocció:25 min Temps total:40 min Rendiment:6 racions CURS:Plat lateral CUIT:Nord-americà Carabassa delicata torrada amb burrata, magrana i pistatxos i guarnició senzilla, només cal afegir proteïnes.

Ingredients

  • Spray d’oli d’oliva
  • 1 ½ lliures Carbassa delicada,2 mitjanes
  • 1 cullerada oli d’oliva
  • ½ culleradeta sal kosher
  • Pebre negre acabat de moldre,tastar
  • 6 unces formatge burrata,esquarterat
  • ¼ tassa festucs escalivats picats
  • ¼ tassa llavors de magrana
  • Alfàbrega fresca,per guarnir
Desa

Instruccions

  • Preescalfeu el forn a 425 graus F. Ruixeu lleugerament amb oli 2 paelles.
  • Talleu cada carabassa per la meitat al llarg de la longitud i traieu les llavors amb una cullera. carabassa delicata sobre una safata'
  • Talleu les meitats sembrades en trossos de mig polzada (mitges circumferències) i, a continuació, dividiu-les i repartiu-les uniformement entre les paelles. Regueu-ho amb oli, rectifiqueu-ho de sal i pebre i tireu-ho per cobrir uniformement.
  • Rostiu-ho durant 20-25 minuts, remenant a la meitat del temps de cocció.
  • Traslladeu la carbassa a un plat de servei, incorporeu-la amb burrata, festucs, llavors de magrana i alfàbrega. Serviu immediatament. Sense gluten'

Nutrició

Servei:1/ 2 tassa,Calories:165kcal,Hidrats de carboni:14g,Proteïna:5g,Greixos:11g,Greix saturat:4.5g,Colesterol:20mg,Sodi:181mg,Fibra:2.5g,Sucre:4g Punts intel·ligents blaus:5 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:5 Paraules clau:delicada carbassa, delicada carbassa torrada Menjars vegetarians' ' ' 5 ingredients o menys 5 SP 5 SP 5 SP Nadal Receptes sense ous Caure Missatge de convidat Costats Hivern publicat 20 de desembre de 2020 per Gina 12 Comentaris / Deixa un comentari '