> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Amanida de remolatxa i mandarina espiralitzada crua amb menta: llesta en 15 minuts, crua, vegana i fàcil.'

Si creieu que no us agrada la remolatxa, proveu de menjar-la crua, potser canvieu d’opinió! Vaig tenir aquesta idea en un àpat en un restaurant vegà cru, on vaig provar remolatxa crua per primera vegada i em van encantar. El truc és tallar-los fins i deixar-los marinar una estona, perfecte per espiralitzant ! La veritat és que els estimo MILLOR sense cuinar i, amb taronges mandarines i una mica de menta fresca, això no només és deliciós, sinó que també és bonic.

Amanida de remolatxa i mandarina crua espiralitzada amb menta'



Ho sento, no he actualitzat aquí darrerament, acabo de completar el meu nou llibre de cuina i vaig passar una setmana a Charleston fent les fotos. Per fi, torno a la meva rutina, de manera que properament hi haurà moltes receptes noves. Vaig compartir això a Snapchat fa unes setmanes (nom d'usuari Skinnytaste) i em va encantar com va resultar això. Si ho aconsegueixes, fes-me una foto. I si us pregunteu quin és el meu espiralitzador preferit, és el Inspiralitzador imatge superior.

Els meus darrers vídeos

Frittata d'ou i salsitxa de mató × Frittata d 'ous amb formatges i salsitxa Frittata d' ous i formatges amb formatgesMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Braised Beef 00:53 En directe 00:00 00:58 00:50

Per espiralitzar la remolatxa, utilitzeu guants per evitar que es taquin les mans, peleu la remolatxa i retalleu-ne l’extrem de la tija i, a continuació, introduïu l’extrem més prim a la fulla rodona de l’espiralitzador, mantenint-la centrada. Espiralitzar fent servir la fulla amb els triangles més petits. Amb unes tisores, talleu les espirals de la remolatxa en trossos més petits de 6 polzades de llarg perquè sigui més fàcil de menjar.



'

Escorreu les taronges mandarines, reservant 2 cullerades de suc. En un bol, barregeu el suc, l’oli d’oliva i el vinagre de vi negre. Llenceu amb la remolatxa i deixeu-la reposar 15 minuts.

Dividiu en 2 plats, incloeu-hi mandarines i i menta.

Una amanida de remolatxa espiralitzada fàcil i ràpida amb mandarines.' Imprimir 5des de2vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida de remolatxa i mandarina crua espiralitzada amb menta

6 6 6 SP 184 Cals 1 Proteïna 23 Hidrats de carboni 10 Greixos Temps total:15 min Rendiment:2 racions CURS:Amanida CUIT:Nord-americà

Ingredients

  • 2 4 oz tasses de berenar mandarina, en suc
  • 1 1/2 cullerades oli d’oliva
  • 2 cullerades vinagre de vi negre
  • 2 remolatxa mitjana,final retallat
  • 1 branca de menta,fulles esquinçades
Desa

Instruccions

  • Per espiralitzar la remolatxa, utilitzeu guants per evitar que es taquin les mans, peleu la remolatxa i retalleu-ne l’extrem de la tija i, a continuació, introduïu l’extrem més prim a la fulla rodona de l’espiralitzador, mantenint-la centrada. Espiralitzar fent servir la fulla amb els triangles més petits. Amb unes tisores, talleu les espirals de la remolatxa en trossos més petits de 6 polzades de llarg perquè sigui més fàcil de menjar.
  • Escorreu les taronges mandarines, reservant 2 cullerades de suc. En un bol, barregeu el suc, l’oli d’oliva i el vinagre de vi negre. Llenceu amb la remolatxa i deixeu-la reposar 15 minuts.
  • Dividiu en 2 plats, incloeu-hi mandarines i i menta.

Nutrició

Servei:1amanida,Calories:184kcal,Hidrats de carboni:23g,Proteïna:1g,Greixos:10g,Greix saturat:1g,Sodi:148mg,Fibra:2g,Sucre:20g Punts intel·ligents blaus:6 Punts intel·ligents verds:6 Punts intel·ligents morats:6 Punts +:5 Paraules clau:Menjars vegetarians sense gluten Sense gluten' Menjars vegetarians' 5 PP 6 SP 6 SP 6 SP Receptes Amanida Receptes d’espiralitzants Receptes Veganes publicat 15 de març de 2016 per Gina 32 Comentaris / Deixa un comentari '