> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

La civada al forn amb plàtans madurs, carbassa i pacanes és la manera perfecta de començar el matí. Gairebé té gust de pa de plàtan i nou de carbassa.

Una cassola amb civada cuita al carbó al costat d’un pastís de carbassa i un munt de plàtans madurs' Farina de civada al forn amb carbassa i plàtans

Quan va sortir del forn per primera vegada, no estava tan segur ... però després de la primera mossegada vaig saber que tenia un guanyador. Altres receptes de civada al forn que m’encanten són Pera, plàtan i noguera i Nabius i plàtan .
La civada al forn amb plàtans madurs, carbassa i pacanes és la manera perfecta de començar el matí. Quan això va sortir del forn per primera vegada, jo no estava'



Alguna vegada has pensat en el perfecte que és un plàtan? La meva manera preferida de menjar-los és quan són de color groc brillant, sense taques marrons. Sempre llanço un plàtan a la bossa per berenar ràpidament sobre la marxa o després d’un entrenament, però vol dir que quan es tornen marrons foscos són dolents?

Els meus darrers vídeos

El millor brait estofat × El millor braç braçat El millor braç braçatMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Vieires amb risotto parmesà i espinacs marcits 00:59 En directe 00:00 00:58 00:56

De cap manera! Mai llenço plàtans ... mai! Un cop comencen a tenir taques marrons, les faig servir per batuts , civada al forn , panellets de nou de plàtan , galetes de nou de plàtan , magdalenes , pa de plàtan i més. Com més madurs siguin, més dolços es tornen i si sé que no penso fer-los servir de seguida, els congelo per obtenir un gelat de plàtan (recepta que vindrà demà).

Si teniu plàtans madurs, proveu aquesta civada al forn. És tan bo, gairebé té un gust de pa de plàtan-nou de carbassa. De fet, li vaig dir al meu nen petit que era pastís, i ella se la va menjar (freda).



pals de peix

Més receptes de carbassa:

La civada al forn amb plàtans madurs, carbassa i pacanes és la manera perfecta de començar el matí. Quan això va sortir del forn per primera vegada, jo no estava' Imprimir 4.6des de25vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Farina de civada al forn amb carbassa i plàtans

5 SP 226 Cals 6 Proteïna 41 Hidrats de carboni 6 Greixos Temps total:50 mins Rendiment:6 racions CURS:Esmorzar, brunch CUIT:Nord-americàLa civada al forn amb plàtans madurs, carbassa i pacanes és la manera perfecta de començar el matí. Quan va sortir del forn per primera vegada, no estava tan segur ... però després de la primera mossegada vaig saber que tenia un guanyador.

Ingredients

  • 3 plàtans madurs mitjans,(com més madur millor) a rodanxes de 1/2 '
  • 1 tassa carbassa en conserva
  • 1 cullerada amor
  • 3 cullerada sucre morè
  • 1 tassa civada ràpida no cuita *
  • 1/4 tassa pecanes picades
  • 1/2 culleradeta pols de coure
  • 3/4 culleradeta canyella
  • 1 1/2 culleradeta espècia de pastís de carbassa
  • 1/4 culleradeta nou moscada
  • pessigar de sal
  • 1 tassa llet lliure de greixos,o qualsevol llet que desitgi
  • 1 ou
  • 1 culleradeta extracte de vainilla
Desa

Instruccions

  • Escalfeu el forn a 375 ° F. Ruixeu lleugerament un plat de cuina de ceràmica de 8 x 8 'o 9 x 9' amb un spray de cocció reservat.
  • Disposar les rodanxes de plàtan en una sola capa al fons del plat de ceràmica.
  • Escampeu 1/4 culleradeta de canyella, mel i cobriu-la amb paper d'alumini. Coure al forn 15 minuts, fins que els plàtans estiguin tous.
  • Mentrestant, en un bol mitjà, combineu la civada, la meitat dels fruits secs, la pols de coure, la canyella restant, les espècies de pastís de carbassa, la nou moscada i la sal.
  • En un bol separat, batre la carbassa, el sucre morè, la llet, l’ou i l’extracte de vainilla.
  • Traieu els plàtans del forn i, a continuació, aboqueu la barreja de civada sobre els plàtans.
  • Aboqueu la barreja de carbassa sobre la civada, procurant distribuir la barreja de la manera més uniforme possible. Escampeu la resta de nous per sobre.
  • Coure la farina de civada durant uns 30-35 minuts, o fins que la part superior estigui rossa i la farina de civada s’hagi fixat. Serviu-ho calent del forn.

Notes

* comproveu les etiquetes si no hi ha gluten

Nutrició

Servei:1/ 6è,Calories:226kcal,Hidrats de carboni:41g,Proteïna:6g,Greixos:6g,Greix saturat:1g,Colesterol:31mg,Sodi:77mg,Fibra:4.5g,Sucre:23g Punts intel·ligents blaus:5 Punts +:6 Paraules clau:farina de civada al forn, carbassa farina de civada al forn, farina de civada de carbassa, recepta de farina de civada de carbassa, receptes de carbassa
Taula de tallar amb un plàtan sencer i un plàtan a rodanxes, rodanxes de plàtan en un plat de forn esquitxat de canyella, un bol amb civada, fruits secs, canyella i pols de coure, un bol amb carbassa, sucre morè i un ou, una cocció plat amb rodanxes de plàtan cobert amb barreja de civada' Sense gluten' Apte per a nens' Menjars vegetarians' 5 SP 6 PP Pa i pastissos al forn Esmorzar i brunch Caure Baix en sodi Receptes de carbassa Receptes publicat 11 de novembre de 2012 per Gina 246 Comentaris / Deixa un comentari '