> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Espaguetis de pesto amb tomàquet: el meu jardí està ple d’alfàbrega i el que més m’agrada fer-ne a l’estiu és el pesto. El meu marit va anomenar això 'squashta', ja que normalment ho faig amb pasta.



Espaguetis de pesto amb tomàquet: el meu jardí està ple d’alfàbrega i el que més m’agrada fer-ne a l’estiu és el pesto. El meu marit va trucar a això' Espaguetis de pesto amb carbassa

Hi ha algunes receptes més de carbassa d’espaguetis que m’encanten Espaguetis Ragu de Carns de vedella i bolets , Espaguetis al forn i formatge , i Vaixells d'esquaix espaguetis Taco de gall dindi.



L’ús d’espaguetis carbassa en lloc de pasta és una gran alternativa a la pasta amb menys carbohidrats. Vaig fer la carbassa al microones per no escalfar la cuina amb aquests dies de 90 graus que estem passant aquí a Nova York.

Els meus darrers vídeos

Sopar de pa de full de gambetes i andouille × Sopar de pa de fulles de gambetes i Andouille Sop de pa de full de gambetes i AndouilleMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 En directe 00:00 00:58 00:59

Com cuinar Spaghetti Squash:

Podeu cuinar espaguetis amb carbó al microones. Talleu la carbassa a mitja longitud i traieu les llavors i les fibres. Col·loqueu la carbassa en un plat apte per a microones i tapeu-la. Cuini durant 8-9 minuts (o més si és una carbassa més gran). Un cop escalfat, amb una forquilla, traieu la carn. Tu pots també rostiu la carbassa d’espaguetis .

Més receptes de carbassa d’espaguetis:

Espaguetis de pesto amb tomàquet: el meu jardí està ple d’alfàbrega i el que més m’agrada fer-ne a l’estiu és el pesto. El meu marit va trucar a això' Imprimir Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Pesto de carbassa amb espaguetis amb tomàquets

5 5 5 SP 165.4 Cals 2.4 Proteïna 6.9 Hidrats de carboni 14.9 Greixos Temps de preparació:10 mins Temps de cocció:10 mins Temps total:20 mins Rendiment:4 racions CURS:Plat lateral CUIT:Nord-americàEspaguetis de pesto amb tomàquet: el meu jardí és ple d'alfàbrega i el que més m'agrada fer-ne a l'estiu és el pesto. El meu marit va anomenar això squashta, ja que normalment ho faig amb pasta.

Ingredients

  • 1 espaguetis petita
  • 15 grans fulles d'alfàbrega
  • 1 gra d'all petit
  • 1/4 tassa oli d’oliva
  • 3 cullerada Formatge parmesà
  • sal i pebre fresc
  • 1 a mato,tallat a daus
Desa

Instruccions

  • Talleu la carbassa per la meitat al llarg de la longitud, traieu les llavors i les fibres.
  • Col·loqueu-lo en un plat apte per a microones i tapeu-lo.
  • Microones 8-9 minuts.
  • Traieu del microones i traieu la carn amb una forquilla en un bol gran.
  • En una batedora petita, combineu l'alfàbrega, l'all, l'oli d'oliva, el formatge parmesà, saleu un pebre i puré fins que quedi homogeni.
  • Combineu el pesto amb dues tasses de carbassa d’espaguetis (guardeu la carbassa que quedi per a una altra recepta).
  • Afegiu els tomàquets i rectifiqueu-ho de sal i pebre addicionals.

Nutrició

Servei:1/ 4t,Calories:165.4kcal,Hidrats de carboni:6.9g,Proteïna:2.4g,Greixos:14.9g,Greix saturat:2.6g,Colesterol:3mg,Sodi:86.7mg,Fibra:1.5g,Sucre:2g Punts intel·ligents blaus:5 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:5 Punts +:5 Paraules clau:com cuinar carbassa d’espaguetis, carbassa d’espaguetis al pesto, carbassa d’espaguetis al pesto amb tomàquets, carbassa d’espaguetis amb pesto, plat de pasta vegana Receptes Keto' Baixa en carbohidrats' Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 5 PP 5 SP 5 SP 5 SP Receptes de Quaresma Receptes Costats Estiu publicat 28 de juliol de 2010 per Gina 36 Comentaris / Deixa un comentari '