> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Això Recepta de Xile de moniato de gall dindi és tan bo, és possible que vulgueu doblar-lo. Està fet sense mongetes, però, per descomptat, podeu afegir-les si ho desitgeu.



Aquest xili de moniato de gall dindi és tan bo que potser voldreu duplicar la recepta !! Això'
Recepta de Xile de moniato de gall dindi

Aquesta recepta While30 amb xili té la quantitat adequada d'espècies per complementar els moniatos sense ser massa picant per a aquells de vosaltres que prefereixen un xili més suau (per descomptat, podeu augmentar la calor si ho desitgeu). Un xili ràpid preparat en menys de 30 minuts. Si us agrada el xili tant com jo, també podeu gaudir-ne Recepta ràpida de xile de vedella o el meu més popular Cuina lenta de pollastre Taco Xile .

embolcalls d'esmorzar

Aquest xili de moniato de gall dindi és tan bo que potser voldreu duplicar la recepta !! Això'

Els meus darrers vídeos

Lobster Empanades × Lobster Empanades Lobster EmpanadesMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Pròxim sopar de pa de llagostins i gambetes 00:59 En directe 00:00 00:58 00:54

Com fer aquesta recepta de xile de moniato sense gall dindi

Aquesta és una de les meves receptes de xili preferides que faig tot l’any un cop fa fred. Si ho desitgeu, podeu canviar el moniato per carbassa molla.

He proporcionat indicacions tant de la cuina com de l'olla a pressió si teniu un test instantani ( aquesta és la que tinc ) enllaç afiliat . Sigui com sigui, feu una recepta ràpida de bitxo.

Per cobrir, podeu servir-lo amb coriandre picat, cebolletes, crema de llet i cheddar al costat. Com que no té mongetes, és perfecte per a menjadors exigents (la meva filla petita no és fanàtica) i també és lliure de gluten, Whole30 i Paleo-friendly. Es congela bé i fa un bon dinar si en sobren!

'

Aquest xili de moniato de gall dindi és tan bo que potser voldreu duplicar la recepta !! Això'

puré de xirivia patates

Aquest xili de moniato de gall dindi és tan bo que potser voldreu duplicar la recepta !! Això'

Aquest xili de moniato de gall dindi és tan bo que potser voldreu duplicar la recepta !! Això' Imprimir 4.81des de136vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Sense gall dindi de mongetes i xili de moniato

5 5 3 SP 235 Cals 23 Proteïna 14 Hidrats de carboni 8 Greixos Temps de preparació:5 mins Temps de cocció:30 mins Temps total:35 mins Rendiment:5 racions CURS:Sopar CUIT:Nord-americàAquest xili de moniato de gall dindi és tan bo que potser voldreu duplicar la recepta !! Està fet sense mongetes, però, per descomptat, podeu afegir-les si ho desitgeu.

Ingredients

  • 20 oz Un 93% de gall dindi magre
  • sal kosher,tastar
  • 1/2 tassa ceba,picat
  • 3 cloves All,aixafat
  • 10 oz can Rotel tomàquets suaus amb xilis verds
  • 8 oz salsa de tomàquet de llauna
  • 3/4 tassa aigua
  • 1/2 culleradeta comí,o al gust
  • 1/4 culleradeta xili en pols
  • 1/4 culleradeta pebre vermell
  • 1 fulla de llorer
  • 1 moniato mig,pelat i tallat a daus en daus de 1/2 polzada
  • coriandre fresc,per guarnir
Desa

Instruccions

Tapa de l'estufa:

  • En una paella gran, daureu el gall d’indi a foc mitjà-alt, trencant-lo a mesura que es cuina en trossos més petits i rectifiqueu-ho de sal.
  • Quan la carn estigui rossa i cuita, afegiu-hi ceba i alls, coureu 3 minuts a foc mig.
  • Afegiu la llauna de tomàquets Rotel, moniato, salsa de tomàquet, aigua, comí, xili en pols, pebre vermell, sal i llorer.
  • Tapeu-ho i deixeu-ho coure a foc mig-baix fins que les patates estiguin toves i cuites, remenant uns 25 minuts de tant en tant.
  • Afegiu 1/4 tassa d’aigua més si cal. Traieu el llorer i serviu-lo.

Pot instantani:

  • Premeu saltar, ruixeu l'olla amb oli i daureu el gall d'indi trencant-lo mentre es cuina en trossos més petits i salpebreu-ho amb sal i comí.
  • Quan la carn estigui rossa i cuita, afegiu-hi ceba i alls coureu 3 minuts.
  • Afegiu la llauna de tomàquets Rotel, moniato, salsa de tomàquet, aigua, comí, xili en pols, pebre vermell, sal i llorer.
  • Tapar i coure a alta pressió fins que les patates siguin toves i cuites, aproximadament 15. Alliberament natural.
  • Traieu el llorer i serviu-lo.

Nutrició

Servei:1tassa,Calories:235kcal,Hidrats de carboni:14g,Proteïna:23g,Greixos:8g,Greix saturat:1g,Colesterol:81mg,Sodi:578mg,Fibra:2g,Sucre:4g Punts intel·ligents blaus:5 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:3 Punts +:6 Paraules clau:recepta de xili, recepta de xile sense mongetes i moniato, xili de moniato, xile de gall d’indi moniato, xile de moniato de gall d’indi, xile integral

'

Sense lactis' Menjars congeladors' Sense gluten' Apte per a nens' Paleo' Receptes d’olla a pressió' Menys de 30 minuts' 30 receptes senceres' 3 SP 5 SP 5 SP 6 PP Receptes de sopar Receptes sense ous Caure Receptes de preparació de menjars Receptes Receptes de gall dindi Tot 30 Hivern publicat 18 d’octubre de 2018 per Gina 455 Comentaris / Deixa un comentari '