> Ves a la recepta Guarda-hoDesat! Què pot ser més apte per a nens que un bol de sopa amb espaguetis i mandonguilles? Les mandonguilles magres de gall dindi es couen en un brou de tomàquet lleuger amb espaguetis tallats. Aquest és un menjar d’una olla a tota la família que m’agrada i les sobres són ideals per dinar.'

Què pot ser més apte per a nens que un bol de sopa amb espaguetis i mandonguilles? Les mandonguilles magres de gall dindi es couen en un brou de tomàquet lleuger amb espaguetis tallats. Aquest és un menjar d’una olla a tota la família que m’agrada i les sobres són ideals per dinar.



Aquesta és una recepta dels arxius que s’ha passat molt per alt. Finalment vaig tenir l’oportunitat de tornar a fotografiar-lo, cosa que volia fer durant un temps perquè és molt popular a casa meva i estic segur que serà popular a la vostra. Un deliciós menjar ràpid i familiar per a menys de 10 dòlars.



postres de gust flac
Què pot ser més apte per a nens que un bol de sopa amb espaguetis i mandonguilles? Les mandonguilles magres de gall dindi es couen en un brou de tomàquet lleuger amb espaguetis tallats. Aquest és un menjar d’una olla a tota la família que m’agrada i les sobres són ideals per dinar.' Imprimir 5des de4vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Sopa de mandonguilles i espaguetis

4 5 4 SP 213 Cals 22 Proteïna 27.5 Hidrats de carboni 3 Greixos Temps total:30 mins Rendiment:6 racions CURS:Sopar, sopa CUIT:Nord-americàQuè pot ser més apte per a nens que un bol de sopa amb espaguetis i mandonguilles? Les mandonguilles magres de gall dindi es couen en un brou de tomàquet lleuger amb espaguetis tallats. Aquest és un menjar d’una olla a tota la família que m’agrada i les sobres són ideals per dinar.

Ingredients

Per a la sopa:

  • 5 tasses baix en sodi,brou de pollastre sense greixos
  • 2 tasses aigua
  • 2 grans d'all picats,dividit
  • 4 cullerada julivert fresc picat,dividit
  • 1/2 ceba,picat, dividit
  • 3-4 cullerada salsa de tomàquet,jo utilitzo la meva salsa marinara ràpida
  • pessigar flocs de pebrot vermell triturat,opcional
  • sal kosher i pebre fresc
  • 6 oz espaguetis tallats secs,He fet servir Ronzoni Smart Taste

Per a les mandonguilles:

  • 16 oz 99% gall dindi magre
  • 1 ou petit
  • 1/4 tassa pa ratllat condimentat
  • 1/4 tassa formatge parmesà ratllat
  • 1 cullerada alfàbrega fresca picada
Desa

Instruccions

  • En una olla de sopa a foc mig, porteu brou de pollastre, aigua, 1 gra d’all picat, 2 cullerades de julivert picat, 1/4 de la ceba picada, salsa de tomàquet, flocs de pebrot vermell triturat i pebre negre fresc a bullir a foc lent uns 5 minuts .
  • Mentrestant, feu les mandonguilles combinant el gall d’indi mòlt, el formatge parmesà, l’ou, la resta d’alls, la resta de ceba, el julivert restant, el pa ratllat, la sal i el pebre. Formeu-les en mandonguilles de 1 polzada (aproximadament 36).
  • Deixeu anar mandonguilles al brou, coeu uns 3 minuts i afegiu pasta i cuineu-les segons les indicacions del paquet.
  • Afegir alfàbrega fresca, ajustar la sal i el pebre al gust i servir amb formatge parmesà ratllat.

Nutrició

Servei:1/ 6è (aproximadament 1 1/2 tasses),Calories:213kcal,Hidrats de carboni:27.5g,Proteïna:22g,Greixos:3g,Sodi:739mg,Fibra:4g,Sucre:2g Punts intel·ligents blaus:4 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:4 Punts +:5 Paraules clau:sopa apta per a nens, carmanyola per a nens, sopa d'espaguetis i mandonguilles d'una olla, sopa d'espaguetis i mandonguilles Menjars congeladors' Apte per a nens' Menys de 30 minuts' 4 SP 4 SP 5 PP 5 SP Tornar a l'escola Receptes de sopar Caure Receptes Sopa Menys de 10 dòlars Hivern publicat 5 de desembre de 2011 per Gina 143 Comentaris / Deixa un comentari '