> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Col de nadó, plàtan, llavors de chia i llavors de cànem sense closca: aquest batut superfood està ple de nutrients i és deliciós i satisfactori. També és vegetariana, sense lactis i sense gluten.



Col de nadó, plàtan, llavors de chia i llavors de cànem sense closca: aquest batut superfood està ple de nutrients' Batut de kale, plàtan, Chia, superaliments de cànem

M'encanten els batuts d'esmorzar, alguns dels meus preferits són Batut de plàtan i cacau PB Superfood, Arco de batut de remolí de mantega de cacauet de maduixa l i Batut tropical flac verd.


Col de nadó, plàtan, llavors de chia i llavors de cànem sense closca: aquest batut superfood està ple de nutrients'



Si us pregunteu per què no he passat tant de temps aquestes dues últimes setmanes, acabo de passar dues setmanes increïbles al plató de Nova York per a la sessió de fotos de Skinnytaste Cookbook. Va ser una experiència meravellosa i vaig treballar amb un gran grup de persones inspiradores que realment estimen la seva feina. Ja els trobo a faltar, però també estic content de tornar a una rutina normal i aquest batut va ser la manera perfecta de començar el meu dilluns al matí.

Els meus darrers vídeos

Frittata d'ou i salsitxa de mató × Frittata amb ous i salsitxes de formatge. Frittata amb ous i salsitxes de formatgesMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Braved Beef 00:53 En directe 00:00 00:58 00:50

Estic obsessionat per endolcir els meus batuts amb dàtils. És la millor manera d’endolcir un batut de forma natural sense necessitat d’afegir sucre a més d’afegir fibra. Només m’agradaria que algú inventés una pasta de dates, seria molt més fàcil dissoldre’l a la batedora (existeix?). Fins aleshores, em va semblar útil deixar les dàtils en remull amb una mica d’aigua bullent per estovar-les abans d’afegir-les a la batedora i vaig deixar que la batedora funcionés una mica més.

Col de nadó, plàtan, llavors de chia i llavors de cànem sense closca: aquest batut superfood està ple de nutrients'



' Imprimir 4.67des de3vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Batut de kale, plàtan, Chia, superaliments de cànem

2 2 2 SP 220 Cals 8 Proteïna 30 Hidrats de carboni 10 Greixos Temps de preparació:5 mins Temps total:5 mins Rendiment:1 servir CURS:Esmorzar, berenar, begudes, berenar CUIT:Nord-americàCol de nadó, plàtan, llavors de chia i llavors de cànem sense closca: aquest batut superfood està ple de nutrients i és bastant deliciós i satisfactori. També és vegetariana, sense lactis i sense gluten.

Ingredients

  • 3/4 tassa llet d'ametlles de vainilla sense sucre, Brisa d'ametlla
  • 1 data de picat
  • 1 cullerada llavors de cànem cru sense closca,o llavors que triïs
  • 1/2 plàtan mitjà madur
  • 1/2 cullerada llavors de Chia
  • 3/4 tassa nadó kale,o espinacs
  • 1 tassa gel
Desa

Instruccions

  • Combineu tots els ingredients a la batedora i barregeu fins que quedi homogeni.

Nutrició

Servei:1batut,Calories:220kcal,Hidrats de carboni:30g,Proteïna:8g,Greixos:10g,Sodi:158mg,Fibra:8g,Sucre:14g Punts intel·ligents blaus:2 Punts intel·ligents verds:2 Punts intel·ligents morats:2 Punts +:6 Paraules clau:batut de llavor de cànem de plàtan, batut de llavors de chia, batut de llavors de cànem, batut Kale Banana Chia Hemp Superfood, recepta de batut de kale

Divulgació: aquesta publicació està patrocinada per Brisa d'ametlla de diamant blau .
Només comparteixo productes que faig servir a la meva pròpia cuina
sobre una base diària. Vaig crear aquesta recepta i vaig rebre una compensació per fer-la
tan.

Sense lactis' Sense gluten' Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 2 SP 2 SP 2 SP 6 PP Esmorzar i brunch Begudes Receptes sense ous Receptes Batuts i batuts Berenars Receptes Veganes publicat 17 de febrer de 2014 per Gina 75 Comentaris / Deixa un comentari '