> Comenceu el matí amb aquestes magdalenes de segó saludables lleugerament endolcides amb mel, nabius frescos i flocs de coco. Tan humit i deliciós, que ni tan sols us adonareu que són lleugers. Recentment, algú m’ha compartit aquesta recepta de magdalenes de segó i estic content que ho hagi fet. Han passat anys des que tenia un magdaleneta de segó, però la primera vegada que en vaig fer i em va sorprendre el bon resultat que tenien. Gaudiu-ne un per esmorzar amb una tassa de cafè o te i ja podeu anar. Congelar la resta per gaudir-ne durant tot el mes o fer un lot mig.



Muffins de mel de mantega de nabiu i coco
Skinnytaste.com
Racions: 16 Mida de la porció: 1 magdalena de mida normal • Punts +: 4 ptes • Punts intel·ligents: 5
Calories: 144 • Greixos: 4,8 g • Proteïna: 3,4 g • Carb: 24 g • Fibra: 4 g • Sucre: 11,6 g
Sodi: 135 mg

Ingredients:



  • 1 tassa de segó de blat
  • 1-1 / 2 tasses de farina blanca sencera
  • 1/3 tassa de coco triturat ensucrat
  • 1/4 tassa de nous picades
  • 1 culleradeta de pols de coure
  • 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
  • 1 tassa de llet d'ametlles de vainilla sense sucre (o el desnatat està bé)
  • 1/2 tassa de mel
  • 1 culleradeta de vainilla
  • 3/4 tassa de compota de poma sense sucre
  • 2 cullerades d'oli de coco (o canola)
  • 2 ous grans, batuts
  • 12 oz nabius

Direccions:

Els meus darrers vídeos

Sopar de pa de full de gambetes i andouille × Sopar de pa de fulles de gambetes i Andouille Sop de pa de full de gambetes i AndouilleMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up The Best Brais Brisket 00:56 En directe 00:00 00:58 00:59

Preescalfament forn a 400 ° F. Línia una llauna de magdalenes amb 16 folres.

Combina el segó de blat, la farina de blat, el bicarbonat de sodi i la pols de coure. Remeneu en fruits secs i coco.



En un bol separat, mescla compota de poma, llet d'ametlles, mel, oli de coco, vainilla i ou. Afegeix per assecar els ingredients i remenar fins que estiguin humits. Plegar en nabius.

Spoo n en tasses de magdalenes folrades de paper i enfornar durant 18-20 minuts, o fins que un escuradents inserit surti net.

Fa 16 magdalenes.

Sense lactis' Menjars congeladors' 4 PP 5 SP 5 SP 6 SP Pa i pastissos al forn Esmorzar i brunch Receptes Menys de 10 dòlars publicat 5 d’agost de 2012 per Gina 78 Comentaris / Deixa un comentari '