> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

L'amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio és l'amanida lleugera perfecta per a la primavera.'



L'amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio és l'amanida lleugera perfecta per a la primavera. Això també passa per ser Whole30, sense lactis, sense ous i sense gluten.



Amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio'

Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 En directe 00:00 00:58 00:53

Ara que el clima s’escalfa, he menjat moltes amanides! Aquest era tan saborós, al meu marit li va encantar i va trigar menys de 15 minuts a fer-lo. He fet servir la paella de la graella, però també podeu posar les gambes a les broquetes i fer-les a la brasa a l’aire lliure. Molt calent o refredat si voleu fer les gambes per davant.

Amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio'



Amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio'

Amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio' Imprimir 5des de2vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio

2 3 2 SP 254 Cals 29 Proteïna 21 Hidrats de carboni 7.5 Greixos Temps total:20 min Rendiment:4 racions CURS:Sopar, dinar, amanida CUIT:ItaliàL'amanida de gambes a la planxa amb taronja, escarola, rúcula i radicchio és l'amanida lleugera perfecta per a la primavera.

Ingredients

  • 1 lliures gambetes jumbo pelades i desenvolupades jumbo crues
  • 1/2 culleradeta sal kosher
  • 4 culleradeta oli d'oliva verge extra
  • 1 clau all triturat
  • suc d’una llimona
  • 1 tassa ruca fresca
  • 3 escarola,picat
  • 1 tassa radicchio esquinçat
  • 1 taronja melic,sucós
  • 1 taronja melic,pelat i seccionat
  • pebre negre acabat de moldre,tastar
Desa

Instruccions

  • En un bol gran, condimentar les gambes amb 1/4 de culleradeta de sal, regar-les amb 1 culleradeta d’oli i barrejar-les amb all i suc de 1/2 llimona.
  • Prepareu una planxa o graella exterior a foc mig-alt. Polvoritzeu la paella o les reixes i, a continuació, escalfeu les gambes fins que estiguin cuites i opaques, uns 2 minuts per costat. Passeu-ho a un bol gran per refredar-lo o refrigerar-lo.
  • Tireu les seccions de taronja, el suc d’una taronja, el suc restant de llimona, la ruca, l’escarola i el radicchio, regueu les 3 culleradetes restants d’oli d’oliva, 1/4 de culleradeta de sal i pebre negre fresc i serviu-les immediatament.

Nutrició

Servei:11/2 tasses,Calories:254kcal,Hidrats de carboni:21g,Proteïna:29g,Greixos:7.5g,Colesterol:172mg,Sodi:396mg,Fibra:13g,Sucre:8g Punts intel·ligents blaus:2 Punts intel·ligents verds:3 Punts intel·ligents morats:2 Punts +:6 Paraules clau:Nadó de rúcula i radicchio, escarola, amanida de gambes a la planxa amb taronja, paleo, amanida de 30 gambes sencera Sense lactis' Sense gluten' Paleo' Menys de 30 minuts' 30 receptes senceres' 2 SP 2 SP 3 SP 6 PP Menjar net Receptes de sopar Receptes sense ous Receptes inspirades en italià Dinar Receptes Amanida Receptes de marisc Receptes de Gambes Primavera Tot 30 publicat 18 d’abril de 2017 per Gina 9 Comentaris / Deixa un comentari '