> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Aquests kabobs de pollastre a la planxa d’inspiració libanesa s’amaren amb za’atar i se serveixen amb una fresca salsa de iogurt de cogombre Laban.



Kabobs de pollastre a la planxa en un plat amb arròs pilaf'
Kabobs de pollastre a la planxa amb salsa de iogurt

Aquests kabobs de pollastre a la planxa es marinen amb suc de llimona, oli d’oliva, za’atar i all i se serveixen amb una salsa de iogurt de cogombre al costat. Podeu fer servir pits de pollastre o cuixes. Les faig servir segons el que tinc a mà. Per descomptat, el pit és més prim, de manera que vol dir que quedaran una mica més secs que les cuixes, però tots dos tenen un gust meravellós. Algunes altres opcions excel·lents de kabob a la planxa són aquestes Broquetes de gambes a la planxa , Kabobs de salmó a la planxa , i Broquetes de pollastre a la graella amb llimona Dijon .



Kabobs de pollastre a la planxa'

Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and Cololl 00:58 En directe 00:00 00:58 00:53

Em vaig associar amb Stonyfield, la meva marca de iogurt preferida per crear aquesta recepta inspirada en el libanès Stonyfield iogurt orgànic baix en greixos que és suau i cremós i tan perfecte aquí. Vaig afegir cogombre, suc de llimona, menta fresca i anet al iogurt, per crear una salsa súper senzilla que s’adapti perfectament al pollastre a la planxa. El iogurt orgànic de Stonyfield és el meu favorit perquè està fet sense pesticides tòxics persistents, hormones artificials, antibiòtics i transgènics.

En la celebració del mes nacional de productes lactis al juny, Stonyfield ha reiniciat el seu ' Tenir una vaca ”Programa. Podeu seguir junt amb tres de les vaques, Ali, Liberty i Flowerchild, a les granges orgàniques de Stonyfield per veure com són les seves vides. Si us inscriviu per obtenir més informació sobre les vaques, cada mes obtindreu fotos, curiositats i notícies d’una granja de Stonyfield cada mes.



I per a notícies encara més emocionants, és possible que hagueu notat algunes de les meves receptes quan obriu un paquet de iogurt Stonyfield. Stonyfield ha creat un fitxer Skinnytaste Hub al seu lloc web. El Hub compartirà totes les meves receptes de iogurt Stonyfield en un sol lloc. Per tant, si busqueu més maneres de cuinar i coure amb iogurt, comproveu-ho definitivament.

Contenidor de iogurt Stonyfield'

Quina temperatura he de fer a la planxa?

Haureu de fer graelles de pollastre a foc mitjà durant uns 12-15 minuts fins que el pollastre estigui cuit. Podeu fer-los a la brasa en una graella interior o exterior.

Què he de servir amb els kabobs?

Aquests panets de pollastre saludables són meravellosos en una amanida grega o se serveixen amb pilaf d’arròs , tomàquet a rodanxes i ceba vermella com es mostra a la imatge. També podeu fer una pita de pollastre farcida amb una mica de tomàquet i ceba fresca i coberta amb la salsa de iogurt.

Salsa de iogurt de cogombre' Kabobs de pollastre a la planxa' Kabobs de pollastre a la planxa amb envàs de iogurt' Kabobs de pollastre a la planxa en un plat amb arròs pilaf'

Més receptes de pollastre a la planxa que us encantaran:

Kabobs de pollastre a la planxa en un plat amb arròs pilaf' Imprimir 5des de19vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Kabobs de pollastre a la planxa amb salsa de iogurt de cogombre

2 5 2 SP 266 Cals 41 Proteïna 4.5 Hidrats de carboni 8 Greixos Temps de preparació:2 hrs 30 min Temps de cocció:30 min Temps total:3 hrs Rendiment:4 racions CURS:Sopar CUIT:Libanès Aquests pollots de pollastre d’inspiració libanesa es condimenten amb za’atar i se serveixen amb una fresca salsa de iogurt de cogombre Laban.

Ingredients

  • 1 1/2 lliures pit o cuixes de pollastre desossat sense pell,tallat a daus d’1 polzada
  • 2 cullerades suc de llimona espremut fresc
  • 1 cullerada oli d'oliva verge extra
  • 2 culleretes za’atar sec o orenga
  • 1 clau all triturat
  • 1 1/4 culleradeta sal kosher
  • pebre negre mòlt fresc,tastar
  • tascons de llimona per servir

Dip de iogurt de cogombre (fa 1 1/4 de tassa)

  • 3/4 tassa iogurt Stonyfield llis baix en greixos
  • 3/4 tassa cogombre ben picat,pelat i sembrat
  • 1 cullerada suc de llimona fresc
  • 1/2 cullerada anet fresc,picat
  • 1/2 cullerada menta fresca,picat
  • 1/2 culleradeta sal kosher
  • pebre negre fresc,tastar
Desa

Instruccions

Per fer la marinada:

  • Barregeu suc de llimona, oli d’oliva, za’atar, all, sal i pebre. Poseu el pollastre en una bossa amb cremallera i aboqueu-hi adob. Marineu el pollastre almenys 2-3 hores o durant tota la nit. pollastre cru marinat en una bossa'

Per als kabobs:

  • Si utilitzeu broquetes de fusta, poseu-les en remull amb aigua com a mínim 30 minuts si feu a la brasa a l’aire lliure (normalment les doblo perquè siguin més fàcils de girar).
  • Prepareu la salsa de iogurt combinant els ingredients en un bol mitjà. Refrigeri fins que estigui a punt per menjar.
  • Enfileu el pollastre a les broquetes. Hauríeu de tenir 4 kabobs en total.
  • Preescalfeu la graella a foc mitjà, unteu les reixes i cuineu (la graella interior o exterior funciona bé) fins que el pollastre estigui cuit, girant sovint entre 12 i 15 minuts. Kabobs de pollastre a la planxa'
  • Serviu-ho amb tascons de llimona i salsa de iogurt.

Nutrició

Servei:1kabob, 1/3 tassa de salsa,Calories:266kcal,Hidrats de carboni:4.5g,Proteïna:41g,Greixos:8g,Greix saturat:2g,Colesterol:5mg,Sodi:595mg,Fibra:0.5g,Sucre:3.5g Punts intel·ligents blaus:2 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:2 Paraules clau:kabobs de pollastre, pollastre a la planxa

Divulgació: aquesta publicació està patrocinada per Stonyfield . Gràcies per donar suport a les marques que fan possible Skinnytaste. Tots els pensaments són meus. Crèdit fotogràfic: Jess Larson.

Sense gluten' Receptes Keto' Apte per a nens' Baixa en carbohidrats' 2 SP 2 SP 5 SP Receptes de pit de pollastre Receptes de pollastre Receptes de sopar Receptes sense ous Dia del Pare Receptes a la planxa 4 de juliol Dia Commemoratiu Receptes Estiu publicat 29 de juny de 2020 per Gina 47 Comentaris / Deixa un comentari '