> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes –en fred amanida de mongetes verdes ! Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.



Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.' Amanida de mongetes verdes

Aquesta fàcil amanida de mongetes verdes és tan bona i té un sabor encara millor l’endemà, cosa que la convertiria en una bona opció per dinar. Algunes altres receptes de mongetes verdes que m'encanten, Pollastre a la brasa amb cansalada i mongetes verdes , Mongetes verdes parmesanes rostides i Amanida de patata i mongeta verda .

Vaja, en realitat he publicat aquestes receptes fa deu anys avui! És difícil creure que hagi estat blocant durant tant de temps. Tinc tantes receptes als meus arxius que m’encanten i no estic rebent l’atenció que mereixen. Així doncs, poc a poc m’estic fent camí i els dono els canvis que mereixen. També he estat molt millor escrivint receptes al llarg dels anys gràcies a tots els llibres de cuina que he escrit i treballant amb editors. Per descomptat, no treballo amb un editor ni un lector de proves al meu lloc web, així que disculpeu els errors tipogràfics.

Els meus darrers vídeos

El millor brait estofat × El millor braç braçat El millor braç braçatMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Pròxim sopar de pa de llagostins i gambetes 00:59 En directe 00:00 00:58 00:56

Els ingredients d’aquesta amanida són molt nets i senzills. Els fesols verds són una bona font de vitamina C i fibra. Els ous durs afegeixen proteïna i els sabors combinats amb la vinagreta són deliciosos!

Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.' Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.'

Consells

  • Retallar les mongetes vosaltres mateixos estalviarà diners; per fer-ho, reuniu les mongetes ràpidament en una pila petita, alineant les puntes d’un costat i després talleu les puntes amb una sola llesca amb un ganivet de cuiner gran. Doneu la volta a la pila i feu el mateix per l'altre costat.
  • Per estalviar temps, podeu comprar mongetes verdes pre-tallades i rentades.
  • Fer ous durs fàcils de picar , Sempre faig servir el meu Instant Pot.
  • Atès que els ingredients són senzills, es fa l’amanida amb un oli d’oliva verge extra molt saborós i un vinagre balsàmic de bona qualitat.

Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.' Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.' Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.'

Més plats auxiliars de verdures que us poden agradar:

Una de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.' Imprimir 5des de3vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida de mongetes verdes

5 3 3 SP 176 Cals 7.5 Proteïna 11 Hidrats de carboni 12 Greixos Temps de preparació:10 mins Temps de cocció:10 mins Temps total:20 mins Rendiment:6 racions CURS:Dinar, amanida, plat secundari CUIT:Nord-americàUna de les meves maneres preferides de gaudir de les mongetes verdes: en una recepta d’amanida de mongetes verdes refrigerades. Els deliciosos sabors d’aquestes mongetes verdes balsàmiques elaborades amb olives negres, cebolletes i ous complementen qualsevol sopar de menjar o festa.

Ingredients

  • 24 oz 6 tasses de mongetes tendres, acabats retallats
  • 2.25 unça llaunes d’olives negres a rodanxes,escorregut (comproveu les etiquetes de Whole30)
  • 3 cullerades vinagre balsàmic
  • 3 cullerades oli d'oliva verge extra
  • 3 cebolletes mitjanes,picat
  • 3/4 culleradeta sal kosher
  • pebre negre fresc,tastar
  • 5 ous durs,pelat i tallat a rodanxes
Desa

Instruccions

  • Col·loqueu les mongetes verdes en una olla gran i tapeu-les amb aigua, aproximadament 6 tasses. Poseu-ho a ebullició, després tapeu-ho i cuineu-lo fins que estigui ben tendre, aproximadament 6 minuts (no cuineu-lo o quedaran tèxtils).
  • Escórrer i esbandir amb aigua freda quan estigui acabat per evitar que es cuinin massa, escórrer.
  • En un bol gran, combineu balsàmic, oli, sal i pebre. Tireu-hi les mongetes verdes, les cebolletes i les olives.
  • Barregeu-ho bé i damunt amb ous a rodanxes. Refrigereu i serviu-los a temperatura ambient o refrigerats.

Nutrició

Servei:1tassa,Calories:176kcal,Hidrats de carboni:11g,Proteïna:7.5g,Greixos:12g,Greix saturat:2.5g,Colesterol:155mg,Sodi:308mg,Fibra:4.5g,Sucre:4g Punts intel·ligents blaus:5 Punts intel·ligents verds:3 Punts intel·ligents morats:3 Punts +:3 Paraules clau:amanida de mongetes verdes fredes, amanida de mongetes verdes fàcils, receptes de mongetes verdes, amanida de mongetes verdes, amanida de mongetes verdes italianes, amanida de mongetes tendres Sense lactis' Sense gluten' Receptes Keto' Baixa en carbohidrats' Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 30 receptes senceres' 3 PP 3 SP 3 SP 5 SP Receptes de Pasqua Receptes de Quaresma Dinar Receptes Amanida Costats Estiu Receptes d’acció de gràcies publicat 20 de març de 2019 per Gina 30 Comentaris / Deixa un comentari '