> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

El peix fregit amb espècies és saborós i tan saborós, la refrescant salsa de síndria és el complement perfecte. Cuinat en paper d'alumini a la planxa o al forn!



espinacs marcits

Paquet de paper d'alumini Peix fregat d'espècies amb salsa de síndria'
Paquet de paper d'alumini amb salsa de síndria

Podeu fer servir qualsevol filet de peix! La setmana passada la vaig fer amb halibut, aquesta setmana la vaig provar amb salmó. Aposto a que les gambes també serien fantàstiques, fes servir el teu favorit! Aquest plat és saludable, baix en carbohidrats, sense gluten i està preparat en menys de 30 minuts.



Paquet de paper d'alumini Peix fregat d'espècies amb salsa de síndria'

nachos de pebrot

Els meus darrers vídeos

Cuina lenta de vedella i col arrissades × Cuina lenta de vedella i col arrissada Cuina lenta de vedella i col arrissadaMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Lobster Empanadas 00:54 En directe 00:00 00:58 00:58

La meva manera preferida de graellar peix a l’estiu és en paquets de paper d'alumini, especialment per a peixos delicats que, en cas contrari, es desfarien a la graella. Els paquets de paper d'alumini creen vapor que, essencialment, furtiva el peix que surt perfectament tendre i escamós. I, per descomptat, la millor part de la neteja és fàcil. Podeu preparar-los per endavant i refrigerar-los fins que estiguin preparats per cuinar. El meu paper preferit per a menjars de paquets de paper d'alumini és Làmina Reynolds Wrap® Heavy Duty que és una làmina resistent, perfecta perquè no us hàgiu de preocupar d’esquinçar-la o esquinçar-la mentre feu la brasa, fins i tot amb aliments més pesats, i protegeix els aliments per calor directe.

Peix fregat amb espècies

Comenceu amb 4 filets de peix desossats i sense pell. Proveu-ho amb greixos, salmó, bacallà o halibut. Premeu suc de llima per tot el peix i fregueu-ho amb espècies. Aquí he utilitzat pebre vermell fumat, sal, ceba en pols, all en pols, pebre de caiena, orenga mòlt i pebre negre. Si no us agraden les espècies, feu servir la meitat del pebre de caiena.



Salsa de síndria

La salsa de síndria és fresca i fresca, elaborada amb suc de llima, ceba vermella, jalapè i coriandre. Feu-ho per endavant perquè els sabors es fusionin.

significat espiritual de les mosques a la casa

Com fer un paquet de paper d'alumini

  • Arrenceu una làmina de 18 'de paper d'alumini.
  • Centreu els aliments al full de làmina.
  • Traieu els costats llargs del paper d'alumini perquè els extrems es trobin sobre el menjar.
  • Doblegueu els extrems de manera doble, deixant espai perquè la calor circuli per dins.
  • Plegueu dos cops els dos extrems curts per segellar el paquet.
  • Coure o planxar segons les instruccions.

salsa de síndria' 4 peces de salmó cru amb paper d'alumini' Paquet de paper d'alumini Peix fregat d'espècies amb salsa de síndria' Paquet de paper d'alumini Peix fregat d'espècies amb salsa de síndria' paquet de làmina de salmó amb salsa de síndria'

Més receptes de paquets de paper d'alumini que us encantaran!

Paquet de paper d'alumini Peix fregat d'espècies amb salsa de síndria' Imprimir 5des de9vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Paquet de paper d'alumini Peix fregat d'espècies amb salsa de síndria

3 5 3 SP 314 Cals 39.5 Proteïna 8 Hidrats de carboni 13 Greixos Temps de preparació:15 min Temps de cocció:15 min Temps total:30 min Rendiment:4 racions CURS:Sopar, Dinar CUIT:Nord-americà El peix fregit amb espècies és saborós i tan saborós, la refrescant salsa de síndria és el complement perfecte. Cuinat en paper d'alumini a la planxa o al forn!

Ingredients

Salsa de síndria:

  • 2 tasses síndria sense daus a daus,1/4 de polzada
  • 1/4 ceba vermella petita,finament tallat a daus
  • 2 cullerada coriandre fresc picat aproximadament
  • Suc d'1 llima
  • 1/2 pebrot jalapeno,sembrat i tallat a daus fins
  • 1 cullerada oli d’oliva

Peixos:

  • 4 desossat,filets de peix sense pell, 6 oz cadascun (llobarro, salmó, bacallà o fletana llana)
  • 1 culleradeta pebre vermell fumat
  • 1 culleradeta sal kosher
  • 1/2 culleradeta ceba en pols
  • 1/2 culleradeta All en pols
  • 1/2 culleradeta pebre de caiena mòlt
  • 1/4 culleradeta orenga mòlt
  • 1/8 culleradeta pebre negre
  • 1/2 Lima,sucós
  • 4 culleretes oli d’oliva
  • 4 peces Reynolds Wrap® Paper d'alumini resistent,12 x 18 polzades
  • tascons de calç,per servir
Desa

Instruccions

  • Combineu els ingredients de salsa i refrigereu-los com a mínim 20 minuts fins que estigui a punt per coure el peix.
  • Barregeu les espècies seques i condimenteu-les juntes en un bol petit, espremeu la calç del peix i fregueu-hi el condiment. salmó cru fregit especiat'
  • Col·loqueu 4 làmines grans de làmina Reynolds Wrap® Heavy Duty 18 x 12. Poseu el peix al centre de cadascuna i regueu-ho amb oli d’oliva. paquets de paper d'alumini'
  • Uniu els extrems curts de la làmina i doblegueu-los dues vegades per segellar els costats i deixar-los espai per al vapor.
  • Coeu els paquets.

Graella o foguera:

  • Preescalfeu una graella a mitja alçada o enceneu una foguera i col·loqueu-hi una reixa de cocció. Escalfeu els paquets de paper d'alumini fins que el peix acabi de coure, de 10 a 12 minuts.
  • Deixeu reposar els paquets 5 minuts, després obriu-los amb cura i cobriu-los amb salsa i serviu-los amb tascons de llima.

Forn:

  • Preescalfeu el forn a 450F.
  • Col·loqueu els paquets de paper d'alumini sobre una safata de forn fins que el peix acabi de coure, de 12 a 15 minuts.
  • Deixeu reposar els paquets 5 minuts, després obriu-los amb cura i cobriu-los amb salsa i serviu-los amb tascons de llima.

Nutrició

Servei:1paquet de paper d'alumini amb 1/3 tassa de salsa,Calories:314kcal,Hidrats de carboni:8g,Proteïna:39.5g,Greixos:13g,Greix saturat:2g,Colesterol:175mg,Sodi:431.5mg,Fibra:1g,Sucre:5.5g Punts intel·ligents blaus:3 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:3 Paraules clau:paquets de paper d'alumini, sopars de paquets de paper d'alumini, receptes de paquets de paper d'alumini per a la graella, receptes de paquets de paper d'alumini per a forn

Divulgació: aquesta publicació està patrocinada per Reynolds . Gràcies per donar suport a les marques que fan possible Skinnytaste. Tots els pensaments són meus.

Sense gluten' Baixa en carbohidrats' Paleo' Menys de 30 minuts' 30 receptes senceres' ' 3 SP 3 SP 5 SP Receptes de sopar Dia del Pare Receptes de peix Receptes a la planxa 4 de juliol Dia Commemoratiu Primavera Estiu publicat 23 de juliol de 2020 per Gina 19 Comentaris / Deixa un comentari '