> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

La sopa d’escarola amb mandonguilles de gall d’indi (sopa de casament italiana) és un menjar deliciós, fàcil i d’una sola olla.



La sopa d’escarola amb mandonguilles de gall d’indi (sopa de casament italiana) és un menjar deliciós, fàcil i d’una sola olla.' Sopa de noces italiana

La sopa de casament italiana és la meva clàssica preferida. Hi ha algunes receptes de sopa més que m’encanten Tortellini d'espinacs al brou , Sopa de hamburgueses amb formatge i Sopa de pollastre i alvocat .



En surt molt, cosa que el fa perfecte per avançar i congelar porcions per dinar o sopar durant el mes.

Els meus darrers vídeos

Colombian Carn Bistec × Colombian Carn Bistec Colombian Carn BistecMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Braved Beef 00:53 En directe 00:00 00:58 00:55

Aquesta recepta és una dels arxius, la vaig tornar a fer aquesta setmana i vaig pensar que la tornarí a fotografiar i a donar-li un lifting facial. A la meva adolescent li encanta aquesta sopa, així que la faig sovint només per a ella. Quan era més petita, ho feia amb el seu termo per portar-lo a l’escola com a dinar calent.

El nom de 'sopa de casament italià' com a referència al 'matrimoni' de verdures i carn a la sopa. Un dels preferits de casa meva, aquesta versió il·luminada és deliciosa i satisfactòria. Si voleu mantenir-lo baix en carbohidrats, podeu deixar la pasta fora, fàcilment es pot fer sense gluten.



El meu petit menjarà sense els verds. Si no trobeu escarola, qualsevol verd de fulla fosca seria fantàstic. Serviu-ho amb un formatge ratllat de bona qualitat al costat.

Més receptes de sopa que us poden agradar:

La sopa d’escarola amb mandonguilles de gall d’indi (sopa de casament italiana) és un menjar deliciós, fàcil i d’una sola olla.' Imprimir 4.89des de9vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Sopa d’escarola amb mandonguilles de gall d’indi (sopa de casament italiana)

2 3 2 SP 167 Cals 22 Proteïna 12 Hidrats de carboni 3 Greixos Temps de preparació:20 mins Temps de cocció:10 mins Temps total:30 mins Rendiment:8 racions CURS:Sopar, sopa CUIT:ItaliàLa sopa d’escarola amb mandonguilles de gall d’indi (sopa de casament italiana) és un menjar deliciós, fàcil i d’una sola olla.

Ingredients

Per a les mandonguilles:

  • 20 oz 1,3 lliures de pit de gall dindi, 99% magre
  • 1/4 tassa pa ratllat de blat sencer
  • 1/4 tassa formatge parmesà ratllat
  • 1/4 tassa julivert,ben picat
  • 1 ou gran
  • 1/4 tassa ceba,picat
  • 1 clau All,picat
  • 1/4 culleradeta sal

Per a la sopa:

  • 8 tasses brou de pollastre sense sodi sense greixos
  • 1 16 oz escarola de cap, picada
  • pebrot fresc esquerdat,tastar
  • 3 oz 1/2 tassa d’orzo cru (ometre o utilitzar pasta GF per GF)
Desa

Instruccions

Indicacions de l'estufa:

  • Escalfeu una olla gran a foc mig i afegiu-hi el brou de pollastre, poseu-lo a ebullició, tapat.
  • Mentrestant, en un bol gran, combineu el gall d’indi mòlt, el pa ratllat, l’ou, el julivert, la ceba, els alls, la sal i el formatge. Amb les mans (netes), barregeu bé tots els ingredients fins que quedi tot combinat.
  • Formeu mandonguilles petites, aproximadament 1 cullerada cadascuna, i obtindreu unes 40.
  • Quan el brou bulli, deixeu anar les mandonguilles, afegiu-hi l’orzo i l’escarola picada.
  • Afegiu pebre fresc, ajusteu la sal segons calgui i cuineu segons les indicacions de la pasta, uns 10 minuts o fins que l’orzo i les mandonguilles estiguin cuites.

Instruccions Instant Pot:

  • Aboqueu el brou de pollastre a l'olla, tapeu-ho i deixeu-ho coure a alta pressió durant 1 minut fins que bulli. Alliberament ràpid o natural.
  • Mentrestant, en un bol gran, combineu el gall d’indi mòlt, el pa ratllat, l’ou, el julivert, la ceba, els alls, la sal i el formatge. Amb les mans (netes), barregeu bé tots els ingredients fins que quedi tot combinat.
  • Formeu mandonguilles petites, aproximadament 1 cullerada cadascuna, i obtindreu unes 40.
  • Quan el brou bulli, deixeu anar les mandonguilles, afegiu-hi l’orzo i l’escarola picada. Afegiu pebre fresc, ajusteu la sal segons calgui, tapeu-ho i cuineu-ho a alta pressió uns 5 minuts, deixant-ho anar ràpidament.

Nutrició

Servei:11/2 tasses,Calories:167kcal,Hidrats de carboni:12g,Proteïna:22g,Greixos:3g,Greix saturat:0.8g,Colesterol:25mg,Sodi:647.5mg,Fibra:2.5g,Sucre:0.5g Punts intel·ligents blaus:2 Punts intel·ligents verds:3 Punts intel·ligents morats:2 Punts +:5 Paraules clau:Sopa d’escarola, receptes italianes saludables, sopa de casament italiana, sopa de mandonguilles de gall dindi, mandonguilles de gall dindi Fa 12 tasses. Menjars congeladors' Sense gluten' Apte per a nens' Menys de 30 minuts' 2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Receptes de sopar Receptes inspirades en italià Receptes Sopa Receptes de gall dindi publicat 29 d'agost de 2012 per Gina 170 Comentaris / Deixa un comentari '