> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Aquesta senzilla amanida de taco de pollastre de cuina lenta és tan deliciosa i està plena de fibra i proteïnes, cosa que significa que és molt satisfactori, tot per menys de 300 calories. Confieu en mi, que no trobareu a faltar les truites!



Aquesta senzilla amanida de tac de pollastre de cuina lenta és rica en fibra i proteïnes, cosa que significa'

Les amanides de tacos són les meves preferides quan desitjo una gran amanida. Si voleu convertir-ho en tacs, només cal que reduïu l’enciam, que ometeu l’amaniment i escalfeu unes truites.



Els meus darrers vídeos

Frittata d'ou i salsitxa de mató × Frittata amb ous i salsitxes de formatge. Frittata amb ous i salsitxes de formatgesMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up colombiana Carne Bistec 00:55 En directe 00:00 00:58 00:50

Per fer aquest plat fàcil, bàsicament he afegit pits de pollastre i mongetes negres a la cuina lenta, condimentant-los amb condiments de tacs i rematant-lo amb salsa. No és més fàcil que això! Unes hores més tard vaig triturar el pollastre i vaig combinar-ho tot amb aquesta amanida meravellosa.

Com fer amanida de tac de pollastre de cuina lenta

Omplert i deliciós: menys de 300 calories.'

També vaig escampar alguns dels meus favorits amaniment de llet de mantega de coriandre d'alvocat per a una amanida perfecta, tan satisfactòria i fàcil de fer. Proveu-ho per dimarts de tacos.



I com que tants ho pregunten, tinc el 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Forget Programmable Slow Cooker (enllaç d’afiliació). Tot i que m’encanta la meva olla instantània, segueixo fent servir la cuina lenta tot el temps. M’encanta perquè pots ajustar el temps que vols que es cuini i, quan s’acaba, es torna automàticament calent. També té una sonda per a la carn que s'apaga automàticament quan es fa. Odiava la meva vella olla, va cremar-ho tot i el menjar tenia un gust estrany. Aquesta olla és tan fantàstica que en tinc dos!

Més receptes de pollastre fàcils:

Aquesta senzilla amanida de tac de pollastre de cuina lenta és rica en fibra i proteïnes, cosa que significa' Imprimir 4.91des de21vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Ensalada de tac de pollastre i mongeta negra de Crock Easy

6 9 6 SP 290 Cals 34 Proteïna 20 Hidrats de carboni 9 Greixos Temps de preparació:5 mins Temps de cocció:4 hrs Temps total:4 hrs Rendiment:4 racions CURS:Amanida CUIT:Nord-americàAquesta senzilla amanida de tac de pollastre de cuina lenta és rica en fibra i proteïnes, cosa que significa que és molt satisfactori, tot per menys de 300 calories. Confieu en mi, que no trobareu a faltar les truites!

Ingredients

  • 2 Pits de pollastre desossats totals de 16 oz
  • 1 cullerada condiment de taco de sodi reduït
  • 1/2 culleradeta comí
  • 1 tassa mongetes negres en conserva,esbandida
  • 1 tassa chunky salsa

Per a l'amanida:

Desa

Instruccions

  • Col·loqueu el pollastre a la cuina lenta i amaniu-ho amb condiment de tacs i comí.
  • Aboqueu les mongetes sobre el pollastre i cobriu-les amb salsa. Tapar i coure a BAIX durant 4 hores, o fins que el pollastre estigui tendre i es trenqui fàcilment amb 2 forquilles.
  • Triturar el pollastre i combinar-lo amb les mongetes i la salsa, mantenir-lo calent fins que estigui a punt per menjar. Fa 3 1/2 tasses.
  • Per fer l’amanida, col·loqueu 1 1/2 tassa d’enciam a cada plat, damunt poseu-hi 3/4 tassa de barreja de pollastre i mongetes, 1 cullerada de formatge i 2 cullerades amaniment amb llet de mantega d'alvocat .

Nutrició

Servei:1amanida,Calories:290kcal,Hidrats de carboni:20g,Proteïna:34g,Greixos:9g,Colesterol:69mg,Sodi:521mg,Fibra:8g,Sucre:1g Punts intel·ligents blaus:6 Punts intel·ligents verds:9 Punts intel·ligents morats:6 Punts +:7 Paraules clau:olla de gallina de pollastre i mongetes negres, olla de pollastre i mongetes negres, amanida de taco de pollastre, recepta d’amanida de taco de pollastre, pollastre i mongetes de cocció lenta, recepta de pollastre de cuina lenta, pollastre mexicà i mongetes de cocció lenta Menjars congeladors' Sense gluten' Apte per a nens' Receptes de cuina lenta' 6 SP 6 SP 7 PP 9 SP Receptes de pollastre Receptes de Crock Pot Receptes sense ous Receptes llatines Receptes Amanida Primavera Menys de 10 dòlars publicat 14 d’abril de 2014 per Gina 228 Comentaris / Deixa un comentari '