> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Aquestes costelles de pollastre empanades d’inspiració japonesa són com una versió asiàtica del pollastre milanès italià. La barreja d’espècies japonesa Togarashi es combina amb panko per obtenir un recobriment picant i nítid. A continuació, cobert amb un sabor fresc i lleuger de cogombre de sèsam que dóna a aquest plat tanta sabor.

Aquestes costelles de pollastre empanades d’inspiració japonesa són com una versió asiàtica del pollastre milanès italià. La barreja d’espècies japonesa Togarashi es combina amb panko per obtenir un recobriment picant i nítid.' Pollastre Togarashi cruixent amb condiment de cogombre de sèsam

Està molt bé servit arròs integral. Altres receptes de costelles de pollastre arrebossat que podríeu gaudir són Costelles de Pollastre amb Guac Deconstruït i Pollastre farcit de bròquil i formatge.

Aquestes costelles de pollastre empanades d’inspiració japonesa són com una versió asiàtica del pollastre milanès italià. La barreja d’espècies japonesa Togarashi es combina amb panko per obtenir un recobriment picant i nítid.'



Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up colombiana Carne Bistec 00:55 En directe 00:00 00:58 00:53

Podeu trobar el Togarashi Spice Blend a qualsevol botiga asiàtica o aquí a Amazon .

Aquestes costelles de pollastre empanades d’inspiració japonesa són com una versió asiàtica del pollastre milanès italià. La barreja d’espècies japonesa Togarashi es combina amb panko per obtenir un recobriment picant i nítid.' Imprimir 4.92des de12vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Pollastre Togarashi cruixent amb condiment de cogombre de sèsam

4 7 4 SP 278 Cals 29 Proteïna 21 Hidrats de carboni 8 Greixos Temps de preparació:20 mins Temps de cocció:20 mins Temps total:40 mins Rendiment:4 Racions CURS:Sopar CUIT:Xinès, japonèsAquestes costelles de pollastre empanades d’inspiració japonesa són com una versió asiàtica del pollastre milanès italià. La barreja d’espècies japonesa Togarashi es combina amb panko per obtenir un recobriment picant i nítid.

Ingredients

Condiment de cogombre:

  • 2 cullerades vinagre d'arròs sense condiments
  • 1 culleradeta sucre
  • 1 culleradeta oli de sèsam torrat
  • ½ culleradeta gingebre ratllat
  • 1 gra d'all,ratllat o picat finament
  • ¼ culleradeta sal kosher
  • 1 cogombre anglès gran,sembrat i tallat a daus
  • 3 cullerades ceba vermella picada
  • 1 cullerada llavors de sèsam torrades

Pollastre:

  • 1 lliura 2 pit de pollastre desossat i sense pell, tallat al llarg, en costelles fines
  • 2 cullerades farina per a tot ús
  • 1 ou gran,lleugerament colpejat
  • 1 tassa pa ratllat de panko integral
  • 1 culleradeta Shichimi Togarashi ,Mescla japonesa de 7 espècies
  • 1/2 culleradeta sal kosher,dividit
  • Pebre negre acabat de moldre,tastar
  • 1 cullerada llavors de sèsam torrades
  • esprai d’oli d’oliva
  • 4 culleretes salsa de soja reduïda en sodi
Desa

Instruccions

  • Preescalfeu el forn a 400 graus.
  • En un bol petit, barregeu el vinagre, el sucre, l’oli de sèsam, el gingebre, l’all i la sal. Afegiu llavors de cogombre, ceba i sèsam i remeneu-ho. Deixeu de costat perquè es combinin els sabors.
  • Salpebreu les costelles de pollastre amb ¼ culleradeta de sal i pebre. Col·loqueu la farina en un plat poc profund i l’ou en un bol mitjà. Col·loqueu panko, Togarashi, ¼ culleradeta de sal, pebre i llavors de sèsam en un altre plat poc profund. Dragueu cada costella lleugerament amb farina, després ou (sacsejant l'excés), i després barreja panko. Col·loqueu-ho sobre una safata coberta de pergamí. Ruixeu lleugerament les costelles amb oli d’oliva i coeu-les durant 20 minuts, girant la paella a la meitat.
  • Cobreixi cada costella amb aproximadament 1/2 tassa de condiment, 1 culleradeta de salsa de soja i sriracha (si es desitja). Servir.

Nutrició

Servei:1costella, 1/2 tassa de condiment,Calories:278kcal,Hidrats de carboni:21g,Proteïna:29g,Greixos:8g,Greix saturat:5.5g,Colesterol:119mg,Sodi:568mg,Fibra:1.5g,Sucre:4g Punts intel·ligents blaus:4 Punts intel·ligents verds:7 Punts intel·ligents morats:4 Punts +:7 Paraules clau:costelles de pollastre al forn, pollastre cruixent al forn, pollastre cruixent Togarashi amb condiment de cogombre de sèsam, pollastre de sèsam sa

Aquestes costelles de pollastre empanades d’inspiració japonesa són com una versió asiàtica del pollastre milanès italià. La barreja d’espècies japoneses Togarashi es combina amb el panko per obtenir un recobriment picant i cruixent i es cobreix amb un sabor fresc i lleuger de cogombre de sèsam que dóna a aquest plat tanta sabor.'



palets de paleta de síndria
Sense lactis' Menys de 30 minuts' 4 SP 4 SP 7 PP 7 SP Receptes d’inspiració asiàtica Receptes de pollastre Menjar net Receptes de sopar Receptes Primavera publicat 6 d’octubre de 2016 per Gina 51 Comentaris / Deixa un comentari '