> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!



El meu marit fa el millor xoriço i ous. El seu truc és afegir una mica de vinagre al xoriço. Afegeix un bon zing als ous. Vaig alleugerir la seva recepta amb clares d'ou i servint-la en una truita de punt baix. També podeu afegir ceba picada i pebrots vermells als ous si ho desitgeu, però he intentat complir la seva recepta original. És deliciós servit amb salsa picant.

El xoriço és una salsitxa de porc espanyola condimentada amb pebre vermell, que li confereix un sabor diferent. Si no trobeu xoriço, la salsitxa Linguica portuguesa té un gust similar. Una mica fa un llarg camí pel que fa al sabor.



Els meus darrers vídeos

Colombian Carn Bistec × Colombian Carn Bistec Colombian Carn BistecMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up The Best Brais Brisket 00:56 En directe 00:00 00:58 00:55

' Imprimir Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Burrito d'esmorzar amb xoriço i clara d'ou

7 8 7 SP 242.8 Cals 21.4 Proteïna 11.3 Hidrats de carboni 15.4 Greixos Rendiment:2 racions CURS:Esmorzar, brunch CUIT:Nord-americà

Ingredients

  • 2 oz xoriço ,pell eliminada, tallada a rodanxes
  • 1 cullerada vinagre de vi negre
  • 3 clares grans
  • 1 ou gran
  • sal i pebre
  • 2 embolcalls de blat integral amb molta fibra baixa en carbohidrats,jo solia la Truita Fàbrica
Desa

Instruccions

  • En un bol petit combinar les clares, l’ou, la sal i el pebre i batre-les bé.
  • En una paella mitjana sofregida, escalfeu a foc mig.
  • Afegiu-hi xoriço i deixeu-ho coure aproximadament 1 minut per cada costat fins que estigui una mica daurat.
  • Afegiu vinagre i coeu un minut més per reduir-lo.
  • Afegiu els ous a la paella i remeneu-los fins que estiguin cuits, remenant sovint.
  • Serviu-ho en una truita baixa en carbohidrats, com ara La Truita Factory .

Nutrició

Servei:1burrito d'esmorzar,Calories:242.8kcal,Hidrats de carboni:11.3g,Proteïna:21.4g,Greixos:15.4g,Fibra:7g Punts intel·ligents blaus:7 Punts intel·ligents verds:8 Punts intel·ligents morats:7 7 SP 7 SP 8 SP Esmorzar i brunch Receptes publicat 3 de juliol de 2010 per Gina 22 Comentaris / Deixa un comentari '