> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Pebres farcits de pollastre i mongeta blanca, una manera excel·lent d’esgotar el pit de pollastre sobrant.



formigues negres a casa molta sort

Els pebrots farcits són els preferits de casa meva! Alguns dels meus preferits són aquests Pebrots farcits de gall dindi , Pebrots farcits de gall dindi Sante Fe , Pebrots farcits de Xile Taco de pollastre i, per descomptat, el popular Sopa de pebrot farcit !



què simbolitza un ós

Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up colombiana Carne Bistec 00:55 En directe 00:00 00:58 00:53

Serviu-ho amb una gran amanida de jardí al costat per a un àpat complet.

' Imprimir 4.6des de5vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Pebrots farcits de pollastre i mongeta blanca

1 5 1 SP 303.7 Cals 29.9 Proteïna 34.9 Hidrats de carboni 5.9 Greixos Rendiment:5 CURS:Sopar CUIT:Nord-americà

Ingredients

  • 2 culleradeta oli d’oliva
  • 1 ceba,picat
  • 4 cloves All,picat
  • 1/2 mig pebrot vermell
  • 1/4 tassa julivert,o coriandre
  • 5 pebrots,vermell o verd
  • 14 oz pit de pollastre cuit triturat
  • 1/2 culleradeta comí
  • adob ,o sal al gust
  • 15.5 oz pot mongetes blanques
  • 1/2 tassa cheddar triturat de greix reduït
Desa

Instruccions

  • En una paella mitjana, escalfeu l'oli a foc mitjà. Afegiu-hi les cebes picades, els alls, el julivert i el pebrot vermell, sofregiu-los fins que estiguin toves, aproximadament un minut.
  • Afegiu-hi el pollastre i amaniu-lo amb comí i adobo. Afegiu mongetes i 1 a 1-1 / 2 tasses d’aigua i deixeu-les coure a foc lent durant uns 5-10 minuts, fins que espesseixi i redueixi el líquid.
  • Preescalfeu el forn a 350F.
  • Talleu els pebrots per la meitat traient les llavors i la tija.
  • Col·loqueu els pebrots en un plat resistent al forn. Ompliu cada pebrot amb 1/3 tassa de barreja de pollastre i mongetes.
  • Aboqueu aproximadament 1/3 tassa d'aigua o brou de pollastre al fons del plat de forn.
  • Tapar amb paper d'alumini. Coure al forn 30 minuts, fins que els pebrots estiguin tous.
  • Traieu el paper d'alumini, cobriu-lo amb formatge i enforneu-ho al descobert 5 minuts més.

Nutrició

Servei:2meitats,Calories:303.7kcal,Hidrats de carboni:34.9g,Proteïna:29.9g,Greixos:5.9g,Fibra:6.5g Punts intel·ligents blaus:1 Punts intel·ligents verds:5 Punts intel·ligents morats:1 Punts +:8 Paraules clau:Menjars congeladors, sense gluten Menjars congeladors' Sense gluten' 1 SP 1 SP 5 SP 8 PP Receptes de pollastre Receptes de sopar Receptes publicat 25 d'agost de 2010 per Gina 132 Comentaris / Deixa un comentari '