> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Les cuixes de pollastre amb cors de carxofa i formatge feta s’elaboren amb pocs ingredients i estan preparades en menys de 30 minuts.'



Les cuixes de pollastre amb cors de carxofa i formatge feta s’elaboren amb pocs ingredients i estan preparades en menys de 30 minuts. Perfecte amb una amanida al costat per fer un àpat ràpid durant la setmana.

Les cuixes de pollastre amb cors de carxofa i formatge feta s’elaboren amb pocs ingredients i estan preparades en menys de 30 minuts.'



taco de peix skinnytaste

Els meus darrers vídeos

Cuina lenta de vedella i col arrissades × Cuina lenta de vedella i col arrissada Cuina lenta de vedella i col arrissadaMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up Instant Pot Braved Beef 00:53 En directe 00:00 00:58 00:58

Els meus caps de setmana són força agitats i els meus sopars solen ser menjars ràpids que puc fer en menys de 30 minuts. Es tracta d’un plat ràpid de pollastre d’inspiració grega i una excel·lent manera de fer cuixes de pollastre desossades. Estic segur que el pit de pollastre també funcionaria bé amb això. Perfecte amb una mica de llimona fresca i una amanida grega al costat.

Aquesta recepta és tan antiga del meu lloc, que vaig decidir tornar a disparar-la i reactivar-la des dels arxius. Quasi vaig oblidar el bo que estava!



Els meus caps de setmana són força agitats i els meus sopars solen ser menjars ràpids que puc fer en menys de 30 minuts. Es tracta d’un plat ràpid de pollastre d’inspiració grega i una excel·lent manera de fer cuixes de pollastre desossades. Jo'

Els meus caps de setmana són força agitats i els meus sopars solen ser menjars ràpids que puc fer en menys de 30 minuts. Es tracta d’un plat ràpid de pollastre d’inspiració grega i una excel·lent manera de fer cuixes de pollastre desossades. Jo' Imprimir 4.91des de41vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Cuixes de pollastre amb cors de carxofa i formatge feta

4 3 4 SP 107.5 Cals 16.5 Proteïna 4 Hidrats de carboni 3 Greixos Temps de preparació:10 mins Temps de cocció:20 mins Temps total:30 mins Rendiment:6 racions CURS:Sopar CUIT:MediterraniLes cuixes de pollastre amb cors de carxofa i formatge feta s’elaboren amb pocs ingredients i estan preparades en menys de 30 minuts. Perfecte amb una amanida al costat per fer un àpat ràpid durant la setmana.

Ingredients

  • 6 cuixes de pollastre desossades sense pell,excés de greix eliminat
  • 6 oz pots de cors de carxofa marinats
  • 1 clau All,aixafat
  • 1 culleradeta orenga
  • sal i pebre fresc
  • 1/4 tassa formatge feta
  • 2 cullerada julivert fresc picat
  • suc de llimona,opcional
Desa

Instruccions

  • Combineu els cors de carxofa juntament amb el líquid i el pollastre i deixeu-ho marinar uns 20 minuts.
  • Quan estigui marinat, escorreu tot el líquid.
  • Afegiu all, orenga, sal i pebre.
  • Cuinar a foc baix a uns 6 centímetres de la flama durant uns 10 minuts o fins que estigui daurat, girar el pollastre i coure 8-10 minuts addicionals i el pollastre estarà completament cuit.
  • Posar el pollastre a sobre amb feta i rostir un minut més.
  • Traieu-ho del forn i poseu-hi per sobre amb julivert fresc. Premeu amb suc de llimona, si es vol!

Nutrició

Servei:1cuixa mitjana amb carxofes,Calories:107.5kcal,Hidrats de carboni:4g,Proteïna:16.5g,Greixos:3g,Fibra:1.5g Punts intel·ligents blaus:4 Punts intel·ligents verds:3 Punts intel·ligents morats:4 Punts +:3 Paraules clau:pollastre de carxofa, cors de carxofa, sopar de pollastre fàcil, una olla Sense gluten' Receptes Keto' Baixa en carbohidrats' Menys de 30 minuts' 3 PP 3 SP 4 SP 4 SP Receptes de pollastre Receptes sense ous Receptes d’inspiració grega Receptes Menys de 10 dòlars publicat 16 d’agost de 2017 per Gina 231 Comentaris / Deixa un comentari '