> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Un bol amb mongeta negra, tomàquet, cogombre, amanida d'alvocat'



Un toc de llima i una mica de coriandre fan d'aquesta amanida de mongeta negra, alvocat, cogombre i tomàquet un acompanyant perfecte per a pollastre a la planxa o filet. Serviu-ho com a guarnició o també deliciós servit com a banyada amb truita. La meva xicota ho va fer recentment en una festa i no podia deixar de menjar-me'l. Sabia que havia de fer-ho aquí. Els cogombres li donen un meravellós sabor fresc a l’estiu. Si us agrada això, potser també us agradarà la meva Amanida del sud-oest fet amb blat de moro.



Un toc de llima i una mica de coriandre fan d'aquesta amanida de mongeta negra, alvocat, cogombre i tomàquet un acompanyant perfecte per a pollastre a la planxa o filet.' Imprimir 5des de2vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Amanida de mongeta negra, alvocat, cogombre i tomàquet

2 SP 127 Cals 5 Proteïna 16 Hidrats de carboni 5.5 Greixos Rendiment:10 racions CURS:Aperitiu, amanida, plat secundari CUIT:MexicàUn toc de llima i una mica de coriandre fan d'aquesta amanida de mongeta negra, alvocat, cogombre i tomàquet un acompanyant perfecte per a pollastre a la planxa o filet.

Ingredients

  • 1 cogombre sense llavors,pelat i tallat a daus
  • 2 tomàquets madurs mitjans,tallat a daus
  • 2 hass alvocats,tallat a daus
  • 15.5 oz pot mongetes negres,esbandida i escorreguda
  • 2 cullerada ceba vermella,picat
  • 2 cullerada coriandre,picat
  • 2 llimes,suc de
  • sal i pebre fresc
Desa

Instruccions

  • Combineu tots els ingredients i salpebreu-los al gust.
  • Mantingueu-ho refrigerat fins que estigueu a punt per servir.

Nutrició

Servei:1/ 2 tassa,Calories:127kcal,Hidrats de carboni:16g,Proteïna:5g,Greixos:5.5g,Fibra:6.5g Punts intel·ligents blaus:2 Punts +:3 Paraules clau:Menys de 30 minuts, menjars vegetarians

Els meus darrers vídeos

Ziti al forn instantani × Pot instantani al forn Ziti Instant pot al forn ZitiMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Pròxim sopar de pa de llagostins i gambetes 00:59 En directe 00:00 00:58 00:53

Mig alvocat amb rodanxes i una barreja d'alvocat a daus, cogombre a daus, tomàquet a daus i mongetes negres'

Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 2 SP 3 PP Aperitius Alvocat obsessionat Cinc De maig Receptes de Quaresma Receptes Amanida Costats Skinny Dips Estiu Receptes del Super Bowl Receptes Veganes publicat 26 de juliol de 2010 per Gina 96 Comentaris / Deixa un comentari '