> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.

La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.'
Recepta de civada al forn amb peres

Probablement sabreu quant m’encanta civada al forn , és molt bo i molt bo fer-ho amb qualsevol fruita que sigui de temporada. Aquí faig servir plàtans massa madurs amb peres de tardor prou dolces, no he d’afegir-hi massa xarop d’auró. Afegeixo prou per donar gust.



La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.'

La civada al forn també és ideal per preparació del menjar . Enforneu-lo, talleu-lo a porcions i refrigereu-lo. A continuació, introduïu-lo al microones uns segons per escalfar-lo.

Els meus darrers vídeos

Carn de vedella instantània a l'olla × Carn instantània de vedella estofada Instant pot de vedella estofadaMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Pròxim sopar de paella de llagostins i andouille 00:59 En directe 00:00 00:58 00:53

Notes i consells saludables de farina de civada al forn

  • Aquesta recepta de civada al forn inspirada en la tardor està carregada d’ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró. La vainilla i la canyella afegeixen una nota dolça-especiada que millora el sabor de la fruita.
  • Aquesta civada al forn es sacia per si mateixa, però podeu afegir-hi iogurt grec al costat.
  • Es podria jugar amb diferents fruits secs i espècies. O canvieu les peres per pomes. Es pot utilitzar qualsevol lacti lacti o sense llet.
  • Refrigeri de 4 a 5 dies. Congelar fins a 3 mesos.

La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.' La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.' La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.' La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.'

La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.' Imprimir 4.88des de54vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Farina de civada al forn de plàtan i pera d’auró-canyella amb nous

6 6 4 SP 225 Cals 5.5 Proteïna 39.5 Hidrats de carboni 6 Greixos Temps de preparació:20 min Temps de cocció:35 min Temps total:55 min Rendiment:6 racions CURS:Esmorzar CUIT:Nord-americà La civada al forn és com menjar postres per esmorzar. Fet amb ingredients saludables: plàtans, peres, civada, fruits secs i xarop d’auró, us deixarà satisfet tot el matí.

Ingredients

  • 2 grans plàtans madurs,(com més madur millor) a rodanxes de 1/2 ″
  • 1 1/2 tassa peres madures tallades a daus i pelades,Daus de 1- / 2 polzada
  • 5 cullerades xarop d’auró pur
  • 1 tassa civada ràpida no cuita *
  • 5 cullerades nous picades
  • 1/2 culleradeta pols de coure
  • 1 culleradeta canyella
  • pessigar de sal
  • 1 tassa llet sense greixos,o llet sense lactis com l’ametlla o la soja
  • 1 ou gran
  • 1 culleradeta extracte de vainilla
  • * comproveu les etiquetes si no hi ha gluten
Desa

Instruccions

  • Preescalfeu el forn a 375 ° Ruixeu lleugerament una plata de forn de ceràmica de 8 x 8 ″ o 9 x 9 ″ amb un esprai de cocció reservat.
  • Disposar les rodanxes de plàtan en una sola capa al fons del plat de ceràmica. A sobre, poseu-hi les peres, 1/4 culleradeta de canyella, 2 cullerades d’auró i cobriu-les amb paper d'alumini.
  • Coure al forn 20 minuts, fins que els plàtans estiguin tous.
  • Mentrestant, en un bol mitjà, combineu la civada, la meitat de les nous, la pols de coure, 1/2 culleradeta de canyella i la sal.
  • En un bol separat, barregeu el xarop d’auró restant, la llet, l’ou i l’extracte de vainilla.
  • Traieu la fruita del forn i, a continuació, aboqueu la barreja de civada sobre la fruita al forn.
  • Aboqueu la barreja de llet sobre la civada, procurant distribuir la barreja de la manera més uniforme possible sobre la civada.
  • Escampeu la 1/4 culleradeta restant de canyella i nous per sobre.
  • Coure la farina de civada durant uns 35 minuts, o fins que la part superior estigui rossa i la farina de civada s’hagi fixat. Serviu-lo calent del forn.

Nutrició

Servei:1/ 6,Calories:225kcal,Hidrats de carboni:39.5g,Proteïna:5.5g,Greixos:6g,Greix saturat:0.5g,Colesterol:32mg,Sodi:72mg,Fibra:4.5g,Sucre:22g Punts intel·ligents blaus:6 Punts intel·ligents verds:6 Punts intel·ligents morats:4 Punts +:7 Paraules clau:recepta de civada al forn, civada al forn amb peres

Crèdit fotogràfic: Jess Larson



Sense gluten' Receptes de preparació de menjars' Menjars vegetarians' 4 SP 6 SP 6 SP 7 PP Esmorzar i brunch Caure Receptes de preparació de menjars Receptes Menys de 10 dòlars publicat 13 de setembre de 2019 per Gina 121 Comentaris / Deixa un comentari '