> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!

Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.



Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.'
Pasta amb espàrrecs i salsa Marinara

Un plat lleuger de pasta vegetariana que gaudirà a tota la família utilitzant grapes de rebost com la pasta i la marinara. Podeu utilitzar qualsevol forma de pasta petita que vulgueu o canviar la pasta per farro.



Espàrrecs'

Els meus darrers vídeos

Lobster Empanades × Lobster Empanades Lobster EmpanadesMés vídeosVolum 0% Premeu el signe d'interrogació de majúscules per accedir a una llista de dreceres de teclat Dreceres de teclatActivatDesactivat Reprodueix / PausaESPAI Augmenta el volum Disminueix el volum Cerca endavant Cerca cap enrere Subtítols activats / desactivatsc Pantalla completa / Sortida de pantalla completaf Silencia / Deixa de silenciarm Cercar %0-9Next Up colombiana Carne Bistec 00:55 En directe 00:00 00:58 00:54

Els espàrrecs estan de temporada i probablement sóc l’únic de casa que m’encanta, de manera que per incorporar a tothom cal treballar (o colar-se al menjar). Picar-lo molt petit i combinar-lo amb petites petxines de pasta que abracen cada mossegada d’espàrrecs, funciona perfectament a casa meva.

Tenint un nen petit i un adolescent a casa, intento elaborar menjars ràpids, sans i equilibrats, a tots els agradarà perquè preparar plats separats no és una opció a casa meva. Sempre tinc a la mà salsa marinara per utilitzar durant tota la setmana. En faig grans lots i congelo la resta en porcions en bosses amb cremallera. Podeu fer un lot doble d’aquesta salsa per utilitzar-lo per a altres receptes durant tota la setmana o congelar-lo per un temps posterior. Aquesta recepta requereix tenir a la mà una salsa marinara cuita, de forma melmelada o marinara casolana .



Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.' Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.' Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.' Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.'

Més receptes de pasta fàcils:

Les closques de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara són un plat de pasta fàcil i ràpid de 4 ingredients, perfecte per a la primavera. Llest en menys de 15 minuts i menys de deu dòlars per guanyar.' Imprimir 4.8des de5vots Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Petxines de pasta de nadó amb espàrrecs i salsa Marinara

9 9 9 SP 283 Cals 11 Proteïna 52 Hidrats de carboni 3.5 Greixos Temps de preparació:5 min Temps de cocció:10 min Temps total:15 min Rendiment:4 racions CURS:Sopar CUIT:ItaliàUn plat lleuger de pasta de primavera per a tota la família que gaudiran de petxines per a nadons que es llancen amb espàrrecs picats i una lleugera salsa marinara. Ràpid i fàcil, perfecte per a vegetarians o divendres sense carn.

Ingredients

  • 8 ouncea closques de pasta de nadó,o pasta petita sense gluten
  • 1 munt d'espàrrecs prims,extrets extrems durs
  • 1 1/2 tasses salsa marinara ràpida ,o esborra
  • 1/4 tassa Pecorino Romano
  • sal i pebre fresc al gust
Desa

Instruccions

  • Bullir aproximadament 4 polzades d’aigua en una olla gran, en bullir, afegir espàrrecs i coure uns 2 a 3 minuts, o fins que estiguin ben tendres.
  • Escorreu-los i trossegeu-los a trossets.
  • Mentrestant, poseu a bullir una olla gran d’aigua salada (podeu utilitzar la mateixa olla dels espàrrecs per no embrutar massa plats). Cuini la pasta segons les instruccions del paquet per al dente.
  • Mentre es cou la pasta, en una cassola mitjana escalfeu 1-1 / 2 tasses de salsa marinara.
  • Escorreu la pasta i RESERVEU una tassa de l'aigua de la pasta.
  • Torneu la pasta a l’olla i tireu-la amb marinara, espàrrecs, formatge ratllat, sal i pebre i 1/4 de tassa d’aigua de pasta o, segons sigui necessari, per afluixar la salsa.
  • Dividiu entre quatre bols i cobriu-ho amb pebre fresc i formatge més ratllat si es desitja.

Nutrició

Servei:11/4 tasses,Calories:283kcal,Hidrats de carboni:52g,Proteïna:11g,Greixos:3.5g,Fibra:4g Punts intel·ligents blaus:9 Punts intel·ligents verds:9 Punts intel·ligents morats:9 Punts +:7 Paraules clau:Espàrrecs de pasta de 15 minuts, pasta de 5 ingredients, pasta amb espàrrecs marinars, menjars vegetarians Sense gluten' Apte per a nens' Menys de 30 minuts' Menjars vegetarians' 5 ingredients o menys 7 PP 9 SP 9 SP 9 SP Menjar net Receptes de sopar Receptes sense ous Receptes inspirades en italià Receptes de Quaresma pasta Recipes Receptes Primavera publicat 18 de març de 2020 per Gina 81 Comentaris / Deixa un comentari '